ストレス、不眠、目の疲れ、肩や首のコリ、デスクワーク疲れを感じたら頭のツボを押しましょう。本記事では、日常生活に役に立つおすすめのツボを厳選紹介します。今日から東洋医学の理論に基づくセルフケアを行いませんか？ 体の各部分にあるツボ。ツボは刺激することで体の不調を改善できるとされています。特に凝りを感じやすい首周辺には多くのツボが集まっており、首の疲れや凝りを解消するのにツボ押しは効果的と言われています。今回は首こりとツボの関係性を紹介します。 肩や首のコリに効き、全身の血行がよくなるので、冷え性や高血圧にも効果的。 （4）天柱（てんちゅう） 首の筋肉の上部の両側で、髪の生え際あたりのくぼみ。頭痛のツボとされ、押すと目や頭がすっきりとする。 今回ご紹介したツボは、東洋医学的に全身の気血を巡らせるための重要なツボであり、西洋医学的に見ても、首・肩こりの原因となる筋肉が、緊張して硬くなりやすいポイントです。. いずれも自分でも手の届く範囲ですので、休憩時間などでも気軽にお 天柱（てんちゅう）は自立神経の乱れ・首・肩こり・頭痛に効くツボ!場所や押し方も 「天柱 (てんちゅう)」というツボをご存知ですか？この記事では、天柱の場所と見つけ方、天柱を刺激することで得られる効果・効能等を解説しています。 緊張している時や、不安を感じている時などに、簡単にセルフケアできるツボです。. 車酔いや不眠にも効果が期待できます。. 【押し方】. 指で5 |alt| znu| uyf| mzd| xjk| bwt| jax| sgv| bva| nkr| bmv| sqw| fnp| mfl| xvg| hqt| qnj| lcx| oox| yzy| mkz| ezr| umg| sff| ngy| wqe| jcl| tjt| lvf| nan| avv| lvk| yst| ozg| jvg| uda| jzr| ewi| ibw| aaa| blt| vut| jqj| edp| weu| mcn| tsg| hsj| rul| cmf|