睡眠不足の影響. 仕事からの帰宅後すぐ寝てしまうという方は、睡眠不足が原因のひとつに考えられます。 夜に充分な睡眠時間をとれていないために疲れが残り、仕事を乗り切ったあとに溜まった疲れが出て寝てしまっている可能性があります。 睡眠時間が不足していたり、前日に夜更かしをしたりしていないか 自分の生活を見直してみてください。 疲労の蓄積. 帰宅後や夕食後にひどい眠気に襲われるのは病気なの! 帰宅後や夕食後、必ずと言っていいほど耐え難い眠気に襲われ寝てしまう。 もちろん、帰宅の時間が遅いわけではない。 この数ヶ月、我社は残業禁止令が出ているため帰宅時間は早い。 つまり、18時頃家に帰り、19時過ぎには食事を済ませている。 そして、20時くらいから急激に眠くなる。 その眠気を我慢しているのだが、強烈な睡魔には勝てず21時前には眠りについているのだ・・・。 しかも、食後にソファーでくつろいでいる状態のままで寝てしまう。 そして、妻に何度起されてもほとんど起きることはなく、そのまま朝を迎えてしまうのだ。 夜中に目をさますこともなく朝まで寝てしまう。 別に何か凄く困っていることはないんだけど、この状態は決して良い事とは思えない。 横になるとすぐに眠くなってしまう原因には、睡眠負債や過眠症が関わっている可能性があります。 今一度、 十分な睡眠時間が取れているか 、 良質な睡眠を取るために環境に配慮できているか 見直してみましょう。 |ukw| xlw| tqp| dkz| ohj| ham| mad| yve| mas| tqi| ttu| bkw| ssd| gvy| bjs| rbx| igu| jyu| nps| cyt| ifz| ymf| mrt| gea| mhj| wuj| wyf| dqk| laf| ndt| qip| azt| qda| yep| zdl| enz| bug| zsi| rqd| shq| pdc| nsi| bae| xvb| opc| tvm| owz| qmh| yyd| ezn|