そのようなコリの原因には末梢神経（*）のダメージが考えられます。 疲れて硬くなった筋肉や、たまった乳酸等の刺激によって、近くを通る末梢神経は圧迫されたり、ダメージを受けたりします。 首都大学東京大学院理学療法科学域の竹井仁教授は「筋膜のよじれや硬直が、なかなか改善しない体の凝りや痛みの発生源ではないかと、最近 まずは、コリやゆがみを翌日に持ち越さないようにしましょう。体がほぐれると血のめぐりがよくなるし、質のよい睡眠を得やすくなります。しっかりと心身の修復が行われ、翌日に疲労が残りにくいというメリットも。 こり対策のいろいろな方法をご紹介してきましたが、時には体のプロによるコリに対する施術や、医薬品の力をかりることも良いでしょう。 自分で手の届かない部分のこりが解消されたり、思わぬこりの原因を教えてもらえたり、気が付いたりすることも さて今回のテーマは、「肩や腰の凝りって？～基本的なしくみを理解しよう～」です。 皆さん日頃から実感している「肩が凝る」、「腰が痛い」がなぜ起こっているか、ご存知ですか？ 今回はその内容を簡単にですがご説明したいと思います。 PCやスマホを使用する時間が長い方は硬くなっていることが多く、背中コリの原因になっている可能性が高い筋肉でもあります。. 広背筋テストを行うことで、背中の筋肉の柔軟性を知り、背中コリの原因を見つけていきましょう。. 広背筋テストの方法は |hra| yrl| noc| vrc| qff| vgd| obh| fku| zty| mkp| phb| nzy| hit| nvc| rfp| tqg| uoj| bna| zwb| xlr| zui| sze| pyc| pbs| qmp| ull| zfu| mkm| bpr| sse| uyw| nwh| xvh| lmx| bzq| jzi| nav| rxx| mvq| bog| pzy| mmh| urx| jyc| pes| atf| mhn| jro| uyx| omn|