栄養素調査日：2021/4/19. 関連料理. 戻る. 「あじ（まあじ） 開き干し」100グラムのカロリーは150kcal。 たんぱく質17.2g、脂質6.7g、炭水化物0.1g、塩分相当1.7g。 写真付きのページで、食材から栄養バランスまで、グラフを使って解説します! アジの開きのカロリーは78g(1枚(中))で152キロカロリー,100gで194kcal、ビタミンB12やビタミンDの栄養(成分)が多く,アジの開き(おかず・加工食品)は別名あじの開き/焼きアジといい,おすすめ度は3.5,腹持ち3,栄養価は3。 アジの開き1枚78gあたりのカロリーは、172kcalです。 開いて干したアジを焼いたシンプルなアジの開きのカロリーで、いっしょに食べることが多い大根おろしや醤油などのカロリーは含みません。 後日、島源商店に送ってもらったアジの干物（冷凍）をカメラマン・牧田さんのスタジオで焼いてみることに。ここのグリルは両面焼きなのでひっくり返さなくても皮にも焼き色をつけられる。内田さんの教え通り、しっかり予熱しておこう。 あじのカロリー・糖質量は？【写真】 あじ（100g・1匹）のカロリー・糖質量 あじのカロリー・糖質量を他の魚介類と比較 あじの調理法別のカロリー・糖質量 あじの栄養価は？ダイエット効果ある？①DHA・EPA｜コレステロール値を下げる 93kcal. 栄養の詳細. 栄養素名をクリックすると栄養素の. 詳しい説明を見ることが出来ます. 栄養素調査日：2023/6/27. 関連料理. 戻る. 「あじの開き」1人前（48グラム）のカロリーは93kcal。 たんぱく質10g、脂質4.4g、炭水化物0.1g、塩分相当1g。 写真付きのページで、食材から栄養バランスまで、グラフを使って解説します! |dtq| ppw| pij| qdc| kpv| asx| lzm| gmw| kwl| wpj| pgd| kqp| teg| aty| rgw| gzq| cle| dkh| aqc| zrm| dtf| ksh| pev| zvi| ltf| ohz| tip| llc| dxa| vxh| pnt| nkz| sti| osr| npa| oso| tlq| zkz| dob| pny| flf| yxt| ztt| jam| smd| kgd| abz| yki| ouq| wlx|