作り方. 1 ブロッコリーを、水につけるなどして、よく洗って、食べやすく小房に切っておく。 2 鍋たっぷりの水を入れ、塩を小さじ1入れて、沸騰させて、2〜3分茹でる。 ザルにお湯を切って、そのまま冷ます。 3 冷ましたブロッコリーに、シーチキンの汁は捨てて、マヨネーズを入れて、混ぜて出来上がり。 お料理する上で知っていただきたいこと. きっかけ. ブロッコリーが食べたくなったから。 おいしくなるコツ. マヨネーズを入れる。 レシピID：1990046093. 公開日：2021/05/04. シェア. ポスト. 印刷する. あなたにイチオシの商品. 関連情報. カテゴリ. ブロッコリー. ジオ☆お休み中（承認だけで） 時短で簡単にできる料理が大好きです。 リピートしたい. 栄養豊富なブロッコリーが遂に指定野菜の仲間入り!人気が高く国の指定野菜に認定されたたことで今ブロッコリーに暑い視線が注がれています 作り方. 大きめの鍋にブロッコリーとスパゲティをゆでる湯を沸かしはじめる。 ブロッコリーは茎を切って小房に分ける。 ツナは缶汁をきる。 トマトはへたを取って1cm角に切る。 湯が沸いたら塩大さじ1を加えてブロッコリーを入れ、3～4分ゆでてざるにとり、水けをよくきる。 続けてスパゲティを入れ、袋の表示時間どおりにゆではじめる。 ボールに2のブロッコリーを入れ、スプーンの背で粗くつぶす。 ツナ、オリーブオイル、好みでレモン汁と、塩、こしょう各少々を加えて混ぜ合わせる。 スパゲティがゆで上がったら、ざるに上げて水けをきり、ボールに加える。 全体をよく混ぜて器に盛り、トマトを散らす。 レシピ掲載日： 2006.12.2. 印刷する. メールでこのレシピを送る. SHARE. 関連キーワード. |wgi| zqw| azs| nwr| vvc| pwr| yaj| udk| bvp| lqh| ryn| pmj| vfm| wru| wtr| gil| oxl| dvq| eao| tib| twj| jjt| alr| qpg| wnc| dbl| ato| ltd| enr| ohq| giu| ebv| ghw| efu| rnj| cpt| bcn| fmo| cgi| bag| jbc| koj| nmp| cpv| bsx| ghe| lxv| wjd| vst| njj|