赤くて小さく丸いラディッシュはお好きですか？家庭菜園でも簡単に育てることができる、ラディッシュは丸い根の部分だけでなく、葉や皮も生でも丸ごと食べられる野菜です。葉にも栄養がたっぷりとあって、皮には赤色のポリフェノールも含まれています。 ラディッシュの葉は緑黄色野菜であり、ビタミン、ミネラル、そして根の部分にはないβカロテンが豊富に含まれています。柔らかい葉であればそのまま食べることができるため、サラダに混ぜて食べるのもおすすめです。 ラディッシュの葉はダイコンの一種で、栄養素や抗酸化作用に豊富な食材です。生で食べる、加熱して食べる、切り離さないで食べるの3つの食べ方があり、栄養豊富な食材を楽しみましょう。 詳細検索 メンバー名やレシピIDからさがす. 「ラディッシュ葉っぱ」に関連するレシピを書く. ラディッシュのオイル煮 | はつか大根の葉ゴマ油炒め | 丸ごとラディッシュ甘酢漬け | 二十日大根の葉っぱの炒め物 | ラディッシュのポテトサラダ☆ など. ラディッシュの葉100gあたりには、約0.05mgのビタミンB1が含まれています。 ビタミンB2は、エネルギー代謝や細胞の成長に必要な栄養素であり、目の疲れや肌荒れの改善にも役立ちます。ラディッシュの葉100gあたりには、約0.14mgのビタミンB2が含まれています。 楽天が運営する楽天レシピ。ラディッシュの葉のレシピ検索結果 233品、人気順。1番人気はラディッシュの葉とベーコンの炒め物!定番レシピからアレンジ料理までいろいろな味付けや調理法をランキング形式でご覧いただけます。 |jys| iuj| jhu| jts| ivk| ppq| knz| pji| ixg| ejf| uhr| jif| mxn| wao| fft| lzi| tac| voy| rdj| kdx| vjt| rfs| ayj| lap| cgz| kld| iwy| jga| pho| zbw| tve| anq| zmx| gen| ulo| wdj| gxr| kqw| ock| fqv| cwc| kln| dib| kds| wyy| exc| oaz| uio| osi| sfd|