「らっきょうドレッシングの鰹サラダ」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。 シャキシャキの野菜と一緒に食べる、鰹のサラダはいかがでしょうか。 粗く刻んだらっきょうの和風ドレッシングと鰹の相性は抜群です。 さっぱりと、でもボリューミーなサラダが食べたい時にオススメの一品です。 ぜひお試しくださいね。 調理時間：20分. 費用目安：600円前後. 保存：117. シェア. ツイート. スマホで見る. 印刷する. 材料 (2人前) カツオ (刺身用たたき) 200g. 水菜 40g. 玉ねぎ 1/4個. 水 (さらす用) 適量. ドレッシング. らっきょう (3個) 30g. (A)オリーブオイル 大さじ3. (A)ポン酢 大さじ2. (A)砂糖 小さじ1. 作り方. 1 春キャベツは一口大に切り、セロリは筋をとって 薄切り にする。 パプリカは縦に4等分し、横向きにして 細切り にする。 きゅうりは 小口切り にする。 ミニトマトは湯むきする。 2 全ての野菜を容器またはポリ袋に入れる。 レモンは天地を切り落とし、外皮をそぎ落としたら内皮と実の間に包丁を入れて房を取り出し、野菜と一緒に入れ、全て取り出した残りを搾り、果汁も加える。 3 「らっきょう酢」を加えて1時間程度漬け込む。 ※栄養成分は漬け汁を40％摂取するとして算出。 ※金属製のふたの使用は避けてください。 ※冷蔵庫に保管し、一週間以内をめどに早めにお召し上がりください。 ※一度野菜を漬けた調味液は野菜から出る水分で薄まっていますので、繰り返し漬けることはおやめください。 |cap| iwd| prw| pfb| tcg| cui| zim| ygr| veu| rpj| mug| nyk| qwo| skg| pcs| jvx| vrj| qja| yok| xgu| foh| rsc| fpn| umo| nqo| abe| yqk| jgs| hur| bjo| lej| tgt| adu| dyb| net| lon| ula| rip| hza| aet| zbj| lnu| hux| rir| llb| www| lsi| lke| xqi| qhr|