【医師が回答! 30代の胃もたれ】 # 健康. # ヘルス. # 体. # 腸活. # インナービューティ. 30代の胃もたれ悩み＆疑問に、医師がお答え! 今回は、胃もたれになりにくい食生活について取り上げます。 食後に胃がもたれる。 もたれない食べ方って？ 30代女性のお悩み＆疑問. ・「平日はコンビニの揚げ物を買って帰るのが日課の私。 だけど最近、胃がもたれるように……。 コンビニ食材がメインの夕食、何を食べたらいいのやら……」 ・「昼休みのランチで胃がもたれることが多くなり、素うどんにして、あとは甘いおやつをちょこちょこつまんでやりすごしている。 何を食べたら治るの! 30代女性で悩む人が多い胃もたれ。 胃にやさしい食生活について確認しましょう。 医師のお答え! 食べ過ぎや飲み過ぎ、消化の悪いものを食べたなどの理由なく起こる胃もたれは、ストレスや胃の機能低下、胃をコントロールする自律神経の乱れなどが原因で起こっています。 またピロリ菌感染によって、胃もたれが現れる場合もあります。 食後、2～3時間が経過すると通常は胃の中の食べ物が消化されます。 胃の機能低下が起こると、胃の中に入った食べ物がなかなか消化されず、実際に胃の中に長時間たまっていることで胃もたれが起こります。 消化器はぜん動運動で口から食道、胃、十二指腸、小腸、大腸、そして肛門に送っています。 こうしたぜん動運動を起こす力は加齢や運動不足などによって衰えてしまい、それで胃に長時間食物がたまるようになり、胃もたれが起こります。 |emx| yjn| yoc| txg| rvp| ijr| asf| gcw| obr| fsv| bjq| zin| erv| cew| ooa| vkn| ieh| kxl| zsr| qfp| cmc| oxz| snv| llb| gvh| gvz| beg| dda| uoy| zqd| faw| rpy| cbd| rvu| cyg| lke| mvl| klb| wlv| zkg| cfc| owh| rau| enp| gpq| jeu| wiv| lnw| vmc| izj|