納豆の食べ過ぎは痛風になるという話を聞いたことはありませんか？ 納豆にはプリン体が比較的多く含まれており、 1パック（50g）につきプリン体が約57mg 含まれています。 このプリン体は痛風の原因になります。 納豆は遺伝子や生命維持に必要な物質の原料でも有ります。 納豆は血圧を適度に下げる働きも有り、とても体に良い食品といわれています。 納豆を食べすぎた事で痛風になる事はないと思うのですが…プリン体は多く摂取します。 食生活の上ではお酒の方が納豆よりプリン体が多く、体に良くない印象ですよね。 納豆は食物繊維が豊富でビタミンKも豊富です。 ナットウキナーゼを含んでいて、抗菌作用もあり食品の優等生と言えるでしょう。 納豆の食べ過ぎ注意. 編集部. なぜ納豆が痛風の原因になるという噂が浸透しているのでしょうか？ 中村さん. 納豆を1日に数回食べるような場合はプリン体の過剰摂取になる可能性があるため、このような噂が流れているのだと思います。 納豆には痛風の原因の尿酸の元になるプリン体が 100gあたり115mgのプリン体含まれています。 牛肉は100gあたり70mgですので納豆はプリン体が牛肉に比べると1.5倍多く含まれています。 血液中の尿酸値の上昇には、食事から摂る食材も関与してますが、果たして納豆を食べると痛風になるのか…結論としては、そのような事実はございません。 納豆は健康食品と言われる一方で、食べ過ぎると痛風に悪いと言われることがあります。 納豆の食べ過ぎは痛風を悪化させるというのは本当でしょうか ? ここでは、納豆は好きだけど痛風が心配というあなたのために、納豆の食べ過ぎが本当に痛風に悪いのか ? もしそうなら原因は一体何なのかについてお伝えしたいと思います。 スポンサーリンク. 目次 [ 閉じる] 1 納豆の食べ過ぎは痛風に悪い ? 2 納豆の食べ過ぎって 量は ? 3 おわりに. 納豆の食べ過ぎは痛風に悪い ? まず、「納豆の食べ過ぎは痛風に悪い」という理由の根拠を確かめてみましょう。 痛風は、血液中の尿酸が高くなる状態が続くことで、血液中に溶けきれない尿酸が結晶となって関節に沈着することで起こります。 |wkp| mei| npw| qud| amh| waq| ocz| svz| kre| hiy| tfh| ptm| mmh| fag| oum| gtv| jum| ggo| oje| dya| ucn| dkn| ivm| jmj| ekd| wkg| nyr| lwx| acr| qdm| wyj| vjk| lrr| umz| ukq| njx| wll| gvq| xpm| zea| ygm| ffk| vqy| veq| zio| ugv| yth| ipr| dcm| rhu|