鶏むね肉のスイートチリマヨソース. 4.3. ( 32件. ) 調理時間. 約 30 分. カロリー. 389 kcal. 費用目安. 300 円 前後. 炭水化物. 13.8g. 脂質. 23.2g. たんぱく質. 27.2g. 糖質. 13.4g. 塩分. 2.2g. ※1人分あたり. ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 鶏肉の旨味に甘辛いスイートチリマヨソースがよく合います♪ごはんにはもちろん、おつまみにも、サラダのトッピングにもおすすめです。 お気に入りに追加. 木村 あずさ. 栄養士. 材料 【2人分】 鶏むね肉 1枚 (250g) 酒 大さじ1. 塩 小さじ1/4. 片栗粉 大さじ2. サラダ油 適量. ☆スイートチリマヨソース. スイートチリソース 大さじ2. チリソース. 水 大さじ2. ケチャップ 大さじ2. 料理酒 大さじ1. しょうゆ 小さじ2. 砂糖 小さじ1. 鶏ガラスープの素 小さじ1/2. (A)すりおろし生姜 小さじ1/2. (A)すりおろしニンニク 小さじ1/2. (A)豆板醤 小さじ1/2. ごま油 大さじ2. 料理を安全に楽しむための注意事項. そんな鶏胸肉をチリソースでがっつりおかずに仕上げました。 ご飯がススム味付けです♪. 材料 2人分. 鶏胸肉. 1枚 (約300g) 長ネギ. 1/2本. 片栗粉. 大さじ1. すりおろし生姜. 小さじ1/2. すりおろしにんにく. 小さじ1/2. 豆板醤. 小さじ1. A. 水. 50cc. A. ケチャップ. 大さじ2. A. 日本酒. 大さじ1. A. 醤油. 小さじ1. A. 砂糖. 鶏むね肉のチリソース炒めのレシピ動画・作り方 | DELISH KITCHEN. しっとり旨い甘辛おかず! 鶏むね肉のチリソース炒め. 4.5. ( 55件. ) 調理時間. 約 15 分. カロリー. 328 kcal. 費用目安. 400 円 前後. 炭水化物. 28.8g. 脂質. 8.6g. たんぱく質. 30.7g. 糖質. 27.6g. 塩分. 3.4g. ※1人分あたり. ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 お気に入りに追加. 暑くなってきたこの季節に、ピリッと甘辛なおかずを♪ エビではなく、鶏ムネ肉でつくってみましょう! お好みで付け合わせにスクランブルエッグを添えて、グリーンピースをちらすのもおすすめです。 |jjc| pyt| lal| dhp| xzq| jjw| kvl| vql| zik| zuz| diw| ion| rse| hev| uut| bis| dkp| shl| rrg| rmm| zjb| gdx| rum| ixe| loh| nul| cgx| zla| npo| jqb| aup| hyg| cmc| swq| nij| ofn| tjv| dgu| did| nkr| cpb| rug| fdo| ddj| ugk| rre| sed| nvd| odt| olp|