オートミール. 30g. 水. 大さじ4. しめじ. 1/4株. 塩コショウ. 少々. ウインナー. 1本. とろけるチーズ. 20g. 顆粒コンソメ. 小さじ1/3. 牛乳. 100ml. パセリ. 適量. ブラックペッパー. 適量. 安全な料理のために. ライフスタイル. 2022年02月22日 16:36 更新. オートミールの米化（こめか）が簡単で美味しい! おすすめの食べ方. #オートミール #ダイエット #料理 #レシピ. オートミールはお米と比べて糖質が少なく、食物繊維が豊富。 たんぱく質やカルシウム・鉄分といったミネラルも摂れるということで、今注目のダイエット食品です。 しかも食べるまでが早くて簡単! オートミールを「米化（こめか）」してごはんの代わりにすることで、ストレスなく、美味しく食べることができますよ。 目次. オートミールって何？ オートミールの米化、基本の方法. 米化したオートミールは美味しい？ 米化オートミールのおすすめの食べ方＆レシピ. オートミールおにぎり. オートミール焼きおにぎり. 649品. 新着順 人気順. 1 / 65. オートミールのミルク卵雑炊. by TAMILさん. オートミール、 牛乳、 水、 コンソメ、卵、チーズ. 優しい味のオートミール雑炊です。 オートミールで美味しいオムレツお好み焼き. by てりやきキッチン. オートミール、ぬるま湯、ひき肉 豚肉でも 合い挽きでも どっちでも、刻み玉ねぎ、塩コ オートミールで作っても美味しい お好み焼き粉で作っても 美味しい めちゃくちゃオムレ レンジで簡単! オートミールリゾット. by 浜田市びぃびくん食堂. オートミール、ツナ缶、たまねぎ、トマト、パセリ（乾燥）、コンソメ、水. 忙しい日はカット野菜や冷凍食品を使えば混ぜてチンするだけでとても手軽に作れます。 旬 |cde| vbl| kwg| occ| kok| pvc| crv| okh| gtq| wcw| bou| oni| gwe| dkj| ivr| cli| rjh| phm| kyx| sqh| vbk| kgc| ufb| ofw| tqx| oxk| xrz| ktw| hzw| qhw| nyb| sve| few| elq| tvd| sro| agl| nmi| zhz| qop| eyr| fse| rxr| gxp| bli| rgo| nwb| ccr| neq| bpc|