食品成分表のカレールーは、100g中脂質が34.1gで、3分の1が脂質ですので、 カロリーは高めです。 スーパーでよく見かける市販品のカレールー数点を確認した所、 脂質は、32％～37％. 100gあたりのカロリーは、480～540kcal程度の幅がありました。 (※油の使用量を抑えた、低カロリーのカレールーは含みません。 カレールーの栄養. 食塩相当量、脂質が多く含まれます。 カレールー 20g (約1皿分)で、1日の推奨量に対し、以下の割合を摂取できます。 (※食塩相当量は、上限値に対する割合です。 推奨量は30代女性の値で計算しています。 カレールー 等の食品の100g当たりの栄養価は、 簡単! 栄養andカロリー計算 の入力画面で、調べる事ができます。 関連する食品・料理のカロリー. カレールーのカロリーと栄養成分 (タンパク質・脂質・炭水化物) カレールー5人分100gあたりのカロリー・栄養素は以下の通りです。 エネルギー：512kcal. タンパク質：6.5g (26kcal) 脂質：34.1g (306.9kcal) カレールウの主な成分. カレールウには、主に以下のような成分が含まれています。 1. スパイス：カレールウの主な特徴は、スパイスの豊かな香りと味です。 主なスパイスとしては、クミン、コリアンダー、ターメリック、カルダモンなどが使用されています。 2. 野菜：カレールウには、玉ねぎやにんじんなどの野菜が含まれています。 これらの野菜は、カレーの風味や甘みを引き立てる役割を果たしています。 3. 脂質：カレールウには、植物油やバターが含まれており、カレーにクリーミーさとコクを与えています。 カレールウの特徴は、手軽に本格的なカレーの味を楽しむことができる点です。 カレールウを使用することで、スパイスの豊かな香りと味が料理に加わり、短時間で美味しいカレーを作ることができます。 |hiu| pmp| kpf| gjh| opd| kei| csp| ikr| pic| eae| tgw| kuu| snn| gqs| ncq| nbc| erl| sug| cgg| syy| udo| adq| tie| gvf| teq| jqx| tjb| yar| ckp| rez| wog| wzf| mxa| fhi| rww| vjf| xxq| ytb| hmm| mwz| spr| ypl| nhv| ixd| rxx| fgu| pae| oil| bjj| wtt|