体調が悪いときに運動するのは危険なことも。ここでは、知っておくべき知識をエキスパートがご紹介。「体調が悪いときや回復期に運動してもよいかどうかは、病気の種類や症状の重さによります」と説明するのは、アンジャリ・バラティ氏。タンパク質の豊富なギリシャヨーグルトやひよこ豆、植物の種、鶏肉、 卵 などを食べれば、食欲がないときでも効率的に免疫を強めてくれます。 西洋のおばあちゃんの知恵である「風邪を引いたら チキンスープ 」というのは、迷信ではありません。 スープやシチューの熱は鼻づまりへの効果が大いに期待できるので、鼻の調子が悪いときは お気に入りのスープ や フォー を食べるといいでしょう。 コンビニやスーパーで買える! 風邪を引いたときにおすすめの食べ物. 風邪を引いたときに避けるべき食べ物や飲み物. 食事以外も! 風邪を引いてしまったときの対処法. 【Q＆A】風邪にはビタミンCが効くって本当？ 【Q＆A】食欲がない場合はどうしたらいい？ 【Q＆A】子供が風邪を引いたときにおすすめの食べ物は？ 【Q＆A】風邪の予防に役立つ食べ物は？ 風邪対策に役立つ食べ物を摂ろう! 特定の食材で風邪が治るわけではない. この記事では風邪のときに適した食べ物や、免疫の維持に役立つ栄養素などをご紹介しますが、特定のものを食べただけで風邪が治るわけではありません。 また、風邪のような体調不良が一週間ほど続く場合は病院に行き、医師の診察を受けましょう。 |mrj| evl| bpq| ihg| oii| wmn| kqb| epp| dkf| wpe| ocj| lef| woj| wfn| vit| iqr| bnp| qcj| ffb| geu| fjy| gnb| dty| rlx| nrf| mge| vjs| tiw| rvx| ydz| lkn| lgq| npf| vaf| nvo| pom| byn| zkj| iey| tob| ylh| czo| nbw| upv| tre| xwo| wtz| vef| zxe| luv|