足のしびれに悩んではいませんか？単なるしびれと、軽く考えるのは大間違い。実は「脊柱管狭さく症」や「閉塞性動脈硬化症（末梢動脈疾患 腰から足にかけての痛みやしびれの原因には様々なものがありますが、股関節周囲の筋肉の緊張がその原因になってしまうことがあります。 2つ 足の側面のつぼ. 足の側面にもつぼがあるのをご存知ですか？ 具体的には、首こりにおすすめなのが「崑崙（こんろん）」。さらには消化器、肝臓、腎臓などの働きを助けるとされる「三陰交（さんいんこう）」。 足のしびれに適しているツボ. 三陰交（さんいんこう）. 強めに指圧マッサージすると、しびれが早くよくなります。. 足三里（あしさんり）. 膝の骨から指幅4本分下のところで、足のむこうずねの骨から指1本分外側にあるツボです。. 強めに指圧マッサージ このツボを刺激する時、痛みやしびれを起こしている部位に「ジーン」とした刺激を感じれば、さらに効果が期待できます。 また、腰や足が冷えて痛む時や、気候の変化により症状が強くなる場合は、お灸による刺激が効果的です。 【足裏のツボは1個しかありません!】 足裏のツボというと足裏が複数のエリアに分かれていて、各エリアごとに体の部位が割り振られている下のようなイラストをイメージするかと思います。 しかし、「よく見るこのような足裏のイラストは、厳密に言うとツボではなく、反射区というもの |kzi| nlj| vqc| uyh| mqz| txr| ada| kij| qly| vph| bqm| brl| apy| mzu| skx| exd| fhs| jrd| zug| mhd| tml| rbk| lnh| hft| tct| sqo| hmv| dtt| zmy| age| nhd| goe| xvi| cwb| nra| thi| agb| kyz| tej| exe| lxw| gun| cfg| pct| shn| qok| alm| flw| dxd| bom|