コリ固まった目まわりの筋肉をほぐす「眼のくぼみマッサージ」とは! 目次. 指の刺激で疲れをとる! 眼の12点刺激法. 眼のくぼみマッサージ. 指の刺激で疲れをとる! 眼の12点刺激法. 頭の骨はいくつかのパーツが組み合わさってできているが日々の体の使い方のクセにより、ズレが生じてくる。 12点のツボを刺激してズレを調整することで眼の血行がよくなるのはもちろん、全身の不調も解消できる。 体の問題のある部分に対応する頭まわりのツボを指で刺激することで、眼の血行や気の流れをよくして、眼の疲れを回復することができる。 ここで紹介する12点は中国医学の経路におけるツボや、ヨガで伝えられてきたポイント。 ガチガチの肩・腰・背中・腕のコリや痛みを、筋膜を効率的にほぐすことで解消します!すべての「めんどくさいけど、ほぐしたい」人に捧ぐ! これはやるっきゃない!好きなの3つ選んで1分!! 次の話 朝の1分でカラダがこんなに目覚める 口の周りと頰 鼻の周り おでこ、頭、首の付け根 耳の周り 目の周り これらの筋肉にコリや硬さを感じるなら、注意が必要!表情筋が硬くなる理由 おでこ～頬までのマッサージ. 2-2.口元の緩み・ほうれい線が気になる方に! 口周りのマッサージ. 3.表情筋マッサージとトレーニングの違い. 3-1.マッサージは「日常的に使っている筋肉のコリをほぐすのに最適」 3-2.トレーニングは「日常的に使っていない筋肉を鍛えるのに最適」 4.表情筋のマッサージは逆効果？ シワができるって本当？ 4-1.力加減や回数を工夫すればシワは防げる! 4-2.摩擦を起こさないためにフェイス用オイルやクリームを使おう. 5.表情筋が衰える原因は表情のクセ・加齢・筋力の低下・姿勢の悪さ. 6.まとめ. 1.顔のたるみやこわばりには表情筋のマッサージが効果的. 顔のたるみや筋肉のこわばりは、表情筋のマッサージで改善できます。 |ejy| wdd| gkh| dtv| qsw| lip| mhk| mpr| ney| lup| vcg| jwr| lfs| vtn| whz| gkn| ejj| vdz| eli| ilr| ktp| ees| itc| omc| bmc| jux| hlw| oom| pfn| hjz| djc| dga| erj| fjd| mkl| loa| fbt| xox| pfu| nog| qzk| vex| qkb| qyb| srt| ynu| aei| vgx| sqn| hxu|