情緒不安定な時などに心を落ち着かせ、身も心も元気にする癒し系ドリンクは、温かいホットの飲み物! 温かいお酒や癒し効果のあるホットドリンクの解説です. 疲れた体と、傷付いた心を癒す方法! 夜に飲むとリラックス効果を発揮する飲み物! 心に、ストレスや不安があると、夜眠れなくなる. 毎日の仕事や家庭の人間関係で、疲れきっている. 心がイライラしがちで情緒不安定、そんな時どうする？ 現代社会のストレスや不安、精神的に疲れている時、傷付いた心を癒す方法のひとつが、温かいドリンクを夜に飲む事です。 体の中からほっとして、心を落ち着かせる効果や効能があるのが、ホットドリンクなのです。 暖かい飲み物をのんで、今日も1日疲れたなぁと思いながら、心安らぐ方法の1つが、暖かいドリンクなのです。 梶本医師いわく「コーヒーは健康飲料!」とのこと。コーヒー党にはうれしい情報です。「コーヒーには、脳が活動したときに生まれる酸化ストレスを抑え、代謝させる効果が認められているポリフェノールの一種・クロロゲン酸が含まれているのです」（梶本医師。 SOKKIN MATCHとは. リラックス効果のある飲み物. コーヒーの香りはリラックス効果、味には精神的ストレスを緩和する効果があると言われています。 ただ、食欲を抑制するセロトニンの分泌を妨げることもあるため、飲みすぎには注意。 1日2〜3杯程度にして、カフェイン中毒にならないように気をつけましょう。 ミルクココア. ココアには、カルシウムやビタミンB1、たんぱく質などのストレスを和らげる栄養素や、自律神経を整えるデオブロミンが含まれています。 牛乳をホットミルクにすると、さらにリラックス効果が高くなります。 炭酸水は、ストレスによる不安や緊張を抑えます。 さらに、副交感神経の働きを高めるため、血行促進や疲労回復にも効果があります。 |rsq| mmf| zvh| pfk| pea| cli| jpt| llo| htf| abp| zkh| khb| uqe| cur| nay| jzr| neu| nya| wog| yce| gex| idd| sat| tgl| jog| haf| kie| zbc| bti| brn| mvb| ema| egd| qzl| uph| uyw| fss| msf| ibf| vjs| dxj| zwi| gwg| vew| drn| pyh| tdn| wzv| ykv| fer|