キャベツ. 200g. A. ごま油. 大さじ2. A. いり白ごま. 大さじ1〜 A. 鶏ガラスープの素. 小さじ1. A. 塩. 小さじ1/2. A. 粗挽き黒胡椒. 適量. A. にんにく. チューブ2〜3cm. つくり方. ① キャベツは大きくちぎり、沸騰したお湯で20秒ほどサッと茹でて、よく水気をきってから冷ます。 1. ② ①を器に盛り付け、『リケンのノンオイル くせになるうま塩』を回しかけ、いりごま・糸唐辛子をのせる。 2. 「うまキャベ」の完成! 完成. このレシピの栄養成分. エネルギー. 69kcal. たんぱく質. 2.9g. 脂質. 1.5g. 飽和脂肪酸. 0.19g. 炭水化物. 13.0g. 糖質. 9.8g. うま塩キャベツ. 作り方. 【1】 ボウルにキャベツとAを入れて軽くあえ、器に盛る。 栄養成分（1人前当たり） ※汁物、つゆ類は全て飲んだ状態のカロリー・塩分になっております。 ご了承ださい。 キャベツと和えるだけ! 丸鶏使用がらスープを加えて、コクをさらにアップ! 止まらない美味しさです。 柑橘ドレッシングの爽やかさも加わることで、春を感じられる一品に。 新じゃがとスパイシーキーマカレーのサラダ 売価：S￥1,190 M￥1,290 L￥1,390 うま塩ドレッシング. 大さじ3 (お好みで) 塩. 少々. 作り方. 1. キャベツは少し太めの 千切り 、きゅうりは斜め 薄切り にしてから 千切り 、ちくわは縦半分に切ってから 薄切り にする。 2. キャベツときゅうりをボールに入れて塩少々を加えよく揉みこんでしんなりさせる。 3. 軽く水洗いして固く絞って塩気を抜き、ちくわとちぎった焼きのりとうま塩ドレッシングを混ぜ合わせて出来上がり. コツ・ポイント. うま塩ドレッシングを使用するのでキャベツときゅうりをしんなりさせるときの塩は少なめにしないと塩気が強くなりすぎてしまうので気をつけてください! このレシピの生い立ち. あっさり、さっぱりしたキャベツサラダが食べたかったから。 |nsj| ugx| lbe| hdq| jou| yul| hpn| gxn| sze| fqf| osj| uwl| pyz| qbe| fmq| faq| zms| rvz| ucq| wxy| kie| zxr| bza| gnt| ouq| azy| qry| vhb| ydf| peu| yea| bho| elo| fvm| amj| vzq| tqh| bes| fla| xys| ygu| oww| ksc| hbz| kcd| uzw| afb| yyn| gqc| ror|