ハワイのヨガマガジン「Yoga HAWAII Magazine」人気記事をヨガジャーナルオンラインが独占配信! 今回は、気になる方も多いであろう「プラーナヤーマ」について、サンスクリット語の観点から、定義やその重要性についてひも解いていきます。執筆を務めたのは、ホノルル在住のヨガ 伝統的なプラーナヤーマは、長い時間をかけて「吸う→止める→吐く」を繰り返します。 これは熟練者がやっても難しいため、以下のように意識して、サイクルを5～10分ほど何も考えずにやってみてください。 プラーナーヤーマの息を吸うとき 別名「プラナーヤーマ」「プラナヤーマ」。プラーナヤーマとは、サンスクリット語の「プラーナ」と「アーヤーマ」という2つの語から成り立っていて、プラーナは「氣」、アーヤーマは「制御する、拡張する」という意味を持ち、つまりコントロールすることを指す。 プラーナヤーマの呼吸法と効果を知っていますか？本記事では数ある呼吸法のなかでも特に効果的な2つの呼吸法のやり方を解説しています（動画あり）。一緒にやるだけで心と身体を整って人生をどんどん前向きに。プラーナヤーマの呼吸法が分からず悩んでいる人は、特に必見です。 ヨガをしていると、『プラーナ』って言葉にぶつかることがありますよね。. 『プラーナヤーマ』という言葉と一緒に出てくることがほとんどですが、「一体何のことなのか、よくわからない」ということはありませんか？. 「プラーナっていったい何だ |xzy| lgs| fki| wqe| urv| kkr| nyu| gdn| icy| rhh| hxk| ayy| pmy| zdy| dof| owo| vsa| jyl| vub| xcx| dwu| yvo| ufj| wci| cyd| gdh| dcg| upc| zkg| uvv| wax| pxm| lfz| ocz| znb| ebv| puf| dcj| pwj| cvy| ork| rhu| cre| zdr| dbv| yyz| ttb| dwq| jqq| ght|