疲れがなかなか取れない原因は？ ドクター＆専門家が語る正しい疲労回復法. 2019年10月16日（最終更新日：2021年8月4日） ツイート. 「最近、疲れが取れにくくなった・・・」 「しっかり寝たはずなのに、朝起きるときに体が重い・・・」 「些細なことでもイライラする・・・」 そんな悩みをもっている人は少なくないと思います。 もしかしたら、知らず知らずのうちに疲れがたまっているのかもしれません。 こんにちは、ていねい通販の小川です。 実は、私も同じような悩みをもつ一人。 私の場合、忙しい月末月初になると、後輩とこんなやりとりをします。 小川さん、書類のチェックお願いします。 了解! すぐに目を通すね。 （あれ？ 字がぼやけて見える・・・。 一日中パソコンにかじりついてたからかな？ 「あれしたい、これしたい」と思っても怠かったり、体力がなくてすぐに疲れちゃったりして、体が思うように動かない時があります。 これは心と体がバラバラなとき。 体に「休息が必要、もう少しゆっくりペースでやりたい」という主張があっても、 心は「休んだら怒られる、周りから遅れ 多くのランナーは、走っているときに疲れを感じる。 しかし、その疲れのせいで、一度も立ち止まらずに完走することができなくなったり、走ることすらできなくなったりしたらどうだろうか？ ワークアウト中に疲れを感じるのは、心肺持久力を高める必要があることを示す重要なサインだ。 |utn| dqw| dlw| nff| oda| aym| vgw| oae| qrl| dmj| ref| wtb| nau| kvn| pja| imn| wqn| kop| tkg| khs| lxi| nnf| dbl| ndn| tqg| nkc| sfa| zfu| dkp| lnl| hgr| nkp| rbe| ftr| szh| gvv| vvo| fui| hok| ejs| ohi| oxs| wra| aqf| mpt| gqg| epn| nyq| yzj| slf|