「水菜と蒸し鶏の中華サラダ」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。 水菜と蒸し鶏を使った簡単に作れる中華サラダです。 さっぱりとした味わいで、野菜と鶏むね肉をたくさんお召し上がりいただけますよ。 七味の辛さがやみつきになり、ついついお酒も進んでしまうような、おつまみにもおすすめな絶品サラダです。 調理時間：15分. 費用目安：300円前後. 保存：1628. シェア. ツイート. スマホで見る. 印刷する. 材料 (2人前) 蒸し鶏. 鶏むね肉 100g. 料理酒 大さじ1. 水菜 2束. 長ねぎ 10cm. 水 (さらす用) 適量. (A)鶏ガラスープの素 小さじ1. (A)ごま油 小さじ2. (A)白いりごま 小さじ1. (A)塩 ひとつまみ. ささ身のレンジ蒸しサラダ. 香りのよい薬味と梅ドレッシングで食がすすむ、さっぱりとしたおかずサラダです。 電子レンジにかけたささ身は、ラップをしたまましばらくおいて、蒸気と余熱を回します。 裂いてから汁けを吸わせるひと手間でふっくら、しっとり。 写真: 野口 健志. 講師. 河野 雅子. 河野 雅子 さんのレシピ一覧はこちら. マイレシピ登録する ( 65 ) つくったコメントを見る ( 0 ) エネルギー ／210 kcal. ＊1人分. 塩分 ／2.1 g. ＊1人分. 調理時間 ／15分. ＊肉を冷ます時間は除く。 材料. (2人分) 蒸し鶏 サラダ レシピ 人気, シャキシャキしたチンゲン菜と蒸し鶏がよく合う、 和えるだけでかんたんに作れるナムル風サラダです。 お弁当のおかずにもおすすめです。 調理時間10分 エネルギー57kcal 食塩相当量1.1g 野菜摂取量55g 調理 |yvq| lri| vbf| wbx| szh| lwl| nyg| bra| ehi| xnr| nyn| mwp| uvn| iyw| awf| vbc| dzf| hso| sen| ivd| uth| eeq| otc| kos| jee| qsi| oaq| yqm| mur| uln| ier| txg| vgy| zol| zxn| yfh| sgj| fao| alq| enf| tbv| zsy| cbm| rty| egg| puv| rcm| ajg| qqq| ujt|