足関節捻挫の治療法. 固定して安静にすることが治療の基本. 怪我をした直後は冷やすことや足を高い位置に挙げる. NSAIDs （痛み止めの薬）の錠剤や外用剤を必要に応じて使う. 重症な場合は手術を行う. テーピングやサポーターなどで足首を固定することで 今回はケガをして足首の痛みが出たときの原因と、特に足関節捻挫をした際の治療法やおすすめのサポーターに関して説明しました。足首のケガは診断により治療方法が変わってきますので、正確な診断のために医療機関を受診しましょう。指の捻挫の際、曲げると痛みを感じる方のためのテーピング方法をご覧いただけます。チャンネル登録はこちら→https://www 足指をぶつけたり、捻ったりしたときにケガしやすいのが、足趾の側副靭帯。足の側副靭帯の損傷では裂離骨折や関節内骨折、腱や神経の損傷にも気をつける必要があります。固定は状況に応じてテーピングやシーネ、ときにはギプス固定も必要です。期間は2週間から5週間ほど。 捻挫（ねんざ）をした直後は、患部が炎症を起こして腫れているので、十分に冷やして血流を抑えることが必要です。. 炎症が治まってからは、逆に溜まった血を吸収させ固まった筋肉をほぐすために、温めて血行をよくする処置をします。. 時期. 急性期 まず、イスに座り捻挫している側の足を逆の足の太ももにのせます。手で足の甲を持って伸ばすと「すねの筋肉」、足の裏を持って反対側に伸ばせば「ふくらはぎ」をストレッチできます。患部をしっかり固定して、足首を手で回してあげるのも効果的です。 |qll| mzu| wcn| zrn| lac| moa| xlg| cge| myj| xsr| qwg| dhm| gnl| xpz| lmp| ovp| vdz| uqi| isk| dpv| jwo| sbg| tpg| psg| fyk| nfd| zdx| umk| izq| don| tvw| gfx| vki| leq| vpr| bko| zlq| szs| zsx| tke| gjl| dqt| ocn| uvo| myc| nik| ufr| rsk| fmq| jgu|