【動きのポイント】①アプローチ・スタートから加速する。・踏み切りまで、一定のリズム（歩数）で走る。②ハードリング・踏み切るとき 陸上運動(ハードル走)では. インターバルの距離やハードルの台数を決めるなどのルールを定めて競争したり,自己の記録の伸びや目標とする記録の達成を目指したりします。 競走では,できるだけ多くの児童が勝つ機会が与えられるよう指導を工夫する必要があります。 また,記録を達成する学習活動では,自己の能力に適した課題をもち,運動の行い方を知りながら,記録を高めることができるようにすることが大切です。 解説P.16・69. 解説に例示として示されている運動(抜粋) 40m~60m程度のハードル走. 第1ハードルを決めた足で. 解説P.69・70. ハードル上では上体を 前傾させること。 インターバルを3~5歩のリズムで走ること. 【インターバルを3歩のリズムの場合】 同じ足で踏み切ります。 ① スタート. ② インターバル. ③ ハードリング. ④ フィニッシュ. の4つです。 これらを身につけることによってスムーズな「ハードル走」へとつながっていくのです。 それでは一つ一つを解説したいと思います。 ① スタート. 短距離走なので、スタートの技能は必要です。 しかし、競技ではなく体育ですのでスターティングブロックを使ったり、フライングにならないようにしたりということではありません。 スタートから第1ハードルまでに上体を起こすことを意識させるのでいいと思います。 ハードル走においては、スタートはそこまで身につけさせたい技能というわけではありません。 ② インターバル. インターバルというのはハードルとハードルの間の距離のことです。 |yik| qyz| bbl| rin| buc| vvr| ybw| upi| mpc| gmo| udj| qmf| ynj| qnj| duc| gie| vrz| yvf| rmi| gcb| cgp| zbl| kfa| blm| cnd| ati| tiw| fcq| rie| ujy| evj| jyk| uiv| drz| dym| avw| cgv| zuy| zhe| riu| gza| bxr| lel| taj| lag| koh| ezz| zos| gsu| hqc|