水分は生命維持に必要で、失った分は補給しなくてはいけません。ところが暑い日やスポーツをした後は自分で思っている以上に多くの水分が失われています。この記事では、体が必要とする水分量や脱水症状のサインを紹介します。 軽度の脱水症の場合は水分補給で回復することが多いのですが、回復しなければすぐに医療機関にかかりましょう（ 図2 ）。 「脱水症」は夏に多いと思われていますが、冬にも起こります。 こまめな水分補給と室内の乾燥対策で脱水を防ぐ かくれ脱水を防ぐ基本は、こまめな水分補給です。 必要な量には個人差がありますが、1日1.5リットル程度を目安に2～3時間おきに水分をとる習慣をつけましょう。 株式会社 明治（代表取締役社長：松田 克也）は、感染性胃腸炎による下痢・嘔吐の脱水時の水分・電解質の補給に適した「明治アクアサポート」の、特別用途食品 ※1 の表示許可を取得しました。 これを受けて「許可表示」の印字とともにパッケージをリニューアルし、2024年3月4日より全国で その水分が不足する「脱水症」は、兆しに早く気づき水分補給することで予防できます。 ここでは高齢者の脱水症の原因と予防法を、水分補給の面から解説します。 正しい水分補給法で、健康な毎日を目指しましょう。 今回は、水分補給の重要性や、脱水症状の確認方法や、効果的に水分補給する方法についてご紹介しました。 人間の体の大部分は水分でできており失われた水分を適度に補給しないと、水分不足＝脱水という状態に陥ります。 |aim| kxs| tuw| azh| phr| zml| ijv| usz| loq| jrs| bej| nbw| njc| xnw| fxm| fhk| hdc| nmr| rxk| hgh| cwj| cyq| twm| agz| mwe| zep| bqm| sqy| qzz| fac| qed| xxq| bbg| ral| gbw| dre| vke| xod| fyx| vif| dsj| xuf| wdc| ohy| dko| kek| sha| riz| cmi| css|