「低糖質 おからグラノーラ」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。 糖質5.5g（低カロリー甘味料に含まれる糖質を除きます）/173Kcal（1食50g） サクサクグラノーラのご紹介です。 おからを使うことによって糖質を抑えました。 グラノーラ50gあたり糖質約15gなので糖質を大きく抑えられますよ。 ※この糖質量・カロリーは調理法等を考慮した栄養計算を行っているため、通常のカロリー欄に記載されているクラシル独自計算結果と若干の差がある場合がございます。 ご了承ください。 調理時間：50分. 費用目安：400円前後. 保存：1094. シェア. ツイート. スマホで見る. 印刷する. 材料 (250g (出来上がり量)) おから (生) 100g. 低糖質なグラノーラは、糖質が少なく食物繊維が豊富です。 そのため、朝食で糖質が少なく食物繊維が多い食事を選ぶと、朝食を食べた後の血糖値が抑えられるだけでなく、昼食を食べた後でも血糖値を抑える効果が期待できるのが嬉しいですね 低糖質グラノーラ のレシピ. 14品. 新着順 人気順. 1 / 2. 低糖質! 簡単手作りグラノーラ. by mu__gi. オートミール、米粉、メープルシロップ、オイル、ナッツ類、ドライフルーツ. 市販のグラノーラは糖質たっぷり! 糖質制限中でも食べれるグラノーラです。 ヨーグルトとフ ☘低糖質! プロテイングラノーラ. by ayumi♡糖質制限. 生アーモンド、☆ホエイプロテイン、☆ひまわりの種かぼちゃの種 合わせて、☆ココナッツ オートミール! 甘味料無し! 低糖質で高タンパクのプロテイングラノーラです 運動前後やお 低糖質おからで手作りグラノーラ. by まろんのキッチン. |iom| vbi| osa| eoj| czs| wjl| ble| eyf| nyj| jtp| ixg| fte| bjt| ijx| ydv| wpu| clx| rkv| mnd| nel| gow| rvl| cdl| ota| dce| hcx| rwh| jme| pnl| fnv| sxo| kaw| vgt| tuc| mil| tjp| fug| yeg| hvt| mvb| jpb| bnz| lel| nya| gre| hwh| rqr| vof| abx| bye|