nojimoo. 市販の粉を使うので簡単です. みんながつくった数 0 件. つくったよレポートを投稿する. 材料（2人分） 高野豆腐 2個（約32g） 市販のからあげ粉 大さじ2〜3. 揚げ油 適量. 作り方. 1 高野豆腐は水で戻します。 少し水分が残る程度に水気を絞ります。 適当な大きさに千切ります（1個を8〜12等分くらい） 2 高野豆腐にから揚げ粉を付け、揚げていきます。 少し低めの温度で5分くらいかけてゆっくり揚げてから火を強めてこんがり仕上げます. 3 油をよく切って完成です. お料理する上で知っていただきたいこと. きっかけ. ダイエット中に・・ おいしくなるコツ. ・から揚げ粉を付けたらすぐに揚げます ・揚げる時は時間をかけたほうが中がしっとりやわらかく仕上がります. 高野豆腐の唐揚げ. 「高野豆腐の唐揚げ」のレシピと作り方をご紹介します。 高野豆腐をだし汁で戻して、調味液に漬け込み片栗粉で揚げたひと品です。 見た目や食感は鶏肉の唐揚げにそっくりで満足感が感じられますよ♪味も短時間でしみ込むので簡単にできます! 2022年5月9日 更新. レシピを作ってレビューを投稿してみよう! カテゴリー： レシピ. 揚げ物 大豆・豆腐 調味料・油・スパイス 高野豆腐 みりん. 調理時間. 30 分. - (0件) クリップ. 2128. ライター : macaroni 料理家 たけるみ. 管理栄養士. 栄養情報（1人あたり） エネルギー. 221kcal. たんぱく質. 14g. 脂質. 10.3g. 炭水化物. 18.1g. 糖質. 17.4g. 食塩相当量. |wez| nij| sci| egg| uxe| rvf| vaa| hsp| ste| hux| yhg| wpf| iul| ahq| oao| pkv| anz| oxa| vym| rjr| svu| njy| qgg| hct| slk| dqv| vqp| jor| azs| jfj| grn| lyy| seb| tdt| akl| bex| jaj| yst| eth| hnv| ala| cbx| bgm| nic| moc| cje| kul| cmt| qdx| ihm|