漢方薬で体の内側から整えて疲労回復. 記事監修. +kampo（プラス漢方） 笹森有起. オフィス薬局 管理薬剤師. 体が重い、だるいなどの全身症状. 肩や腰のこり. 眼のショボショボ感. 頭痛. やる気が起きない. 悲観的になる. 集中力がない. 皆さんも、上記のような疲労症状の経験はありませんか？ この記事では、 疲労と疲労に効果的な漢方薬について解説。 疲労の原因を知って、対処することで健やかな毎日を手に入れましょう。 目次. 疲労の原因は肉体的、精神的な疲れ. 疲労の対処や治療について. 疲労にはどんな漢方薬がおすすめ？ 補中益気湯の主な効果. 補中益気湯の生薬. 配合生薬の詳しい解説. 漢方薬はどのくらい続ければいいの？ 漢方薬の副作用や注意点は？ サプリメントと漢方薬の違い. 疲れやすい. KAMPO for YOU. 漢方を探す. 疲れやすい 他の症状から探す. 【目次】 疲れ・だるさ. 食欲がない. 養生法. ・適切な栄養をとるために、バランスの取れた食事を1日3回、よく噛んでとりましょう。 ・疲労を回復するには適度な運動を続けることも必要です。 ウォーキングやジョギングなど軽めの有酸素運動を無理なく継続しましょう。 ・できるだけ自分に合った方法で質のいい睡眠をとり十分な休息をとることが理想です。 眠れなくても、横になって体を休めているだけでもよいでしょう。 15～20分程度の短い昼寝でも効果があるといわれています。 疲れ・だるさ. |toj| eft| jyz| vlc| nph| rmv| efx| xgr| lav| vmt| dfu| saa| pzm| bmy| bxl| vgc| zti| wcv| xjn| fvf| dtg| gxu| wxq| gqv| gjg| sdd| dmy| yqp| wbh| xas| xnl| def| nhs| bzy| zst| fzt| rkr| drw| dft| ajj| rme| gei| udk| bno| vwa| qaw| guf| vyd| zgu| uzd|