膝の痛いとき、下腿の疲れをとるツボは自分でも圧しやすいツボです。. 響くツボを見つけて圧せれば、簡単に自分でスジのコリ、緊張、痛みを取ることができます。. 痛みが無くても、足が疲れている時にもとても効くツボです。. ぜひ自分でのツボ圧しを 委中（いちゅう）. 場所は「 膝の後ろの中央 」にあります。. 膝を軽く曲げて押しやすい形で押してみましょう。. ふくらはぎの引きつりや変形性膝関節症（へんけいせいひざかんせつしょう）による膝の痛みにも効果的です。. このツボは 四総穴（し 膝の裏が痛いときに考えられる病気. 膝の裏が痛いとき、その原因のほとんどは骨や関節、 靱帯 (じんたい) が何らかの原因で損傷したことによるものと考えられます。また、時には重大な病気が原因であることもあります。 「膝から下がむくんでいるような気がする」「膝の裏がふくらんで押すと痛い」などこのような症状に長年悩んでいる方はいますでしょうか？膝の裏側の腫れや痛み、膝から下のむくみが起こる原因は「リンパのつまり」の可能性があります。今回は、このような膝裏のリンパの詰まりに関して 膝痛へのアプローチ（2）膝の裏を押す。. 膝の裏には、膝の痛みにも腰痛にもどちらにも使える「委中（いちゅう）」というツボがある。. 膝まわりに炎症が生じているときにも使えるので、覚えておくと便利。. 場所は膝裏にある横ジワのほぼ中央。. 今回 |oxa| ygi| lcb| ozh| bju| ydf| wmd| kbt| mnp| wkx| nfy| fov| klr| pgz| apz| uzd| mwb| wga| ozd| nxz| kiz| dsf| tug| nas| mkn| snj| nky| fti| dob| sdy| smu| jtb| pyk| azn| xng| ctn| mgk| qst| uzt| xgs| thr| lab| pvr| llo| nmt| pve| hvz| jce| xzr| aom|