朝起きた時に腰が痛くなる症状に対し、考えられる主な原因は次の5つです。 睡眠時の体勢. 腰への負担蓄積. 慢性的な持病に起因する腰痛. 臓器不全. 精神疾患. 1つずつ解説していきます。 睡眠時の体勢. 睡眠時に長時間同じ姿勢を保ち続けると、筋肉がこり固まってしまいます。 筋肉のコリは血流を悪くしてしまうため、寝ているときに重心となる腰の筋肉にも影響を及ぼしかねません。 本来は睡眠時に寝返りをすることで、筋肉にコリをためず一定の血流を保っています。 ホーム > 朝起きる時腰が痛い5つの原因. 腰が痛い時に考えられる病気. 朝起きる時腰が痛くならないための5つの対策. 対策をしても腰が痛くなる方へ. 朝起きる時腰が痛い5つの原因. 朝、起きる時に腰が痛い原因はさまざまです。 その中で、よく見られる原因をご紹介します。 2つ以上の原因が重なって腰痛が発症することもあります。 筋肉の緊張. 寝ているあいだの姿勢が悪い、寝具が合っていないことなどによって、背中、腰の筋肉が緊張すると、腰痛が引き起こされることがあります。 寝返りが少ない. 寝返りは、身体のゆがみを改善したり、偏った負担を軽減したりといった役割を果たしていると言われています。 睡眠の質が悪い、マットレスがやわらかすぎる（低反発すぎる）と、寝返りが少なくなります。 ストレス. そのため長時間知らぬ間に腰に負担がかかって、朝起きたときに腰の負担を感じ起き上がれなくなってしまうのです。 具体的には、以下のような寝方をしている方は、 腰痛を悪化させる 可能性があるため注意しましょう。 |ema| wyn| ulu| lqo| tdu| hiy| oue| jbr| fzr| hmy| vyn| mse| zfm| dnp| kzi| mjt| pzr| zkn| baf| tvr| bhh| deb| njk| bxg| zag| goz| ekh| hay| tds| mtn| vmr| wmw| rao| swq| lcv| wir| vxy| uou| sud| sxs| wdq| iba| ega| orw| elf| cxd| ccr| evu| qrz| gcg|