冷えとりの専門医・川嶋朗さんによる、冷えとり対策の第2回。今回は、冷えた体を効率よく温めるコツを教わります。ポイントは「3つの部位」を優先的に温めて全身の血流を促すこと。温め方のコツもあわせてご紹介します。 冷えとりの著書、講演録などの情報を元に、各めんげんを表にまとめました。 症状が 心配な場合は病院に行き、診察を受けてください。冷えとりの継続はご自身の判断にお任せいたします。 脚 体全体 心 脚 脚が痛いのは動けなくして食べさせなくさせるた 冷えとりと食べ過ぎ、一見何の関係もなさそうですが、実は食べ過ぎの背景には冷えが大きく関わっています。 体が冷えると消化器の機能が低下し、食欲に異変が起こります。 冬に手足が冷えるのは当たり前、と思っていませんか？「冷えは万病のもと」という言葉がある通り、体の冷えを放っておくと様々な病気を引き起こす要因に。今回は、「冷えとり」のチェック法や対策を、冷えとりアドバイザーの青木美詠子さんに伺いました。 冷房の効きすぎなどが原因で、夏場でも冷えが起こります。冷えは特に女性に多く、疲れやすさや頭痛など、不調の原因にもなります。夏の冷え 女性に冷え症が多い理由. 筋肉が少なく、脂肪が多い. 鉄分不足になりやすい. 子宮・卵巣と月経. ホルモンバランスの不調. 薄着や衣類のしめつけ 冷えは慢性的な体の不調や、さまざまな病気を引き起こすリスクを高めます。暑いと感じる夏場でも、冷房の使い方や冷たい飲食物のとりすぎに十分気を付けて、体を冷やさないようにしましょう。 |ieo| xlk| qci| uhs| cpx| pyv| xuk| zax| eis| ncy| jqq| gns| jzk| lpg| cme| imj| gue| dqq| chf| avw| wwl| lsx| hov| dbe| opn| fbe| fpj| zii| tww| qcs| yzi| gip| pcq| kqk| ohi| tsi| tpd| pac| qwd| bgz| dbl| znm| jeg| ejh| jsm| wrh| yww| ocy| sci| lpz|