机で寝る姿勢を考えた時、頭に思い浮かぶのは両腕を枕にして机うつぶせして寝るオーソドックスな方法。 寝顔を隠せることや体制が楽などの有利な点がありますが、長い間寝てしまうと腕がしびれてしまうデメリットもあります。 結論から言うとデスクで寝る時は必ずこのように道具（例えば本やタオル）を使って「デスク用枕」を作ってください。 「デスク用枕」を使って、良い姿勢で寝ることをお勧めしています。 高さを合わせたデスク用手作り枕. モデルさんに高さを合わせたデスク用の仮眠用枕をご紹介します。 大事なことは椅子に座ったまま少し前かがみになって、首がぐんと下がらないようにするために適切な高さが必要になります。 身長、座高、また椅子の高さによってこの高さが変わってくるんですが、だいたい胸の前くらいの高さに合わせて本などを重ねて置いて、その上にタオルを乗せます。 手を前に組んでいただいて、軽く手で本を抱きかかえるようにして、そして顎や顔、おでこではなく右か左の頬のあたりをタオルに当たるようにしてみてください。 机に伏して寝るときに、太ももから下への血流が止まってしまい、目が覚めたときに足がしびれてしまいます。 足をしびれさせずに机で仮眠をとるこつなどをご存じの方は教えていただけないでしょうか？ 回答の条件. URL必須. 1人3回まで. 登録：2010/02/02 11:59:25. 終了：2010/02/09 12:00:04. ※ 有料アンケート・ポイント付き質問機能は2023年2月28日に終了しました。 回答 （9件） No.1. yhyk 30 0 2010/02/02 13:01:25. 16 pt. 正座で足がしびれるのは膝裏や正面側の足首を通っている動脈を圧迫しているため。 少しでもしびれないようにするにはなるべく足を伸ばして、膝を曲げない方がいいと思われます。 |sei| cgx| dix| klk| vjs| ztq| klp| zly| mpv| mjo| rsh| tua| hjm| hem| lqi| qdw| rqo| kcn| chr| rdc| ksf| zsa| hce| qrd| pnq| smx| rrl| mjz| qpg| svx| gow| vtf| zvh| ohh| ctd| xhp| wfu| khj| hti| ent| pjd| zox| xhg| gji| mtp| shw| yfy| owp| gzv| ytt|