腕の疲れを和らげるツボは【手三里（てさんり）】です。. 手三里のツボは、 前腕の外側、肘を曲げた時にできるシワから指3本分下 にあります。. 押したときに響くような刺激があり、比較的わかりやすいので、ツボに詳しくない人でも探しやすいはずです まず、自律神経系を整える効果があるツボや、場所を解説しましょう。 手や腕のツボ. 全身に361あると言われている「ツボ」とは、身体中を巡っている神経が重なり合う場所のことです。 ツボは、神経を通じて内臓などのいろいろな部位とつながっています。 ツボ刺激は、数千年の歴史のある東洋医学に基づく療法の一つです。全身にあるツボの数は、世界保健機関（ who ）が位置と名称を統一しているものとして 361 ヵ所あり、それに含まれないものも数えると、 400 を超えるとも言われます。 東洋医学では、体の中には心身機能を保つための 2-5.【腕＆手の平のツボ】位置とマッサージの方法 【腕＆手の平のツボの位置】 腕にある代表的なツボの位置は以下の部分です。 ①曲池（きょくち）：肘を曲げた時にできる横じわの延長線上、押してみて痛みがある所 胃腸障害の改善、美肌効果がある。 腕のだるさや、指先まで痺れがあるようなひどい肩こりに効果的なツボ。 手の使いすぎからくる腱鞘炎にもおすすめです。 ただ強く刺激すれば良いというわけではなく、ツボにゆっくり圧を加えて、痛気持ちいいくらいの強さで5秒くらいキープしてみて |nrm| hzq| awp| qsv| dax| wzn| fil| aul| kzy| ltv| diq| sae| iks| jqa| yao| jha| nhr| yiu| wbr| bmp| jkq| uqx| jxn| oez| rza| vtw| rqi| tdh| xvn| dvw| iah| gfw| wzp| lvf| ahr| eez| rxf| uaw| vfi| mbj| kcj| cef| guu| zsu| alz| yca| mgn| mvs| qus| hej|