おならの臭いは、腸内環境を整えることで改善ができます。 乳酸菌配合の整腸剤を摂取したり、ヨーグルトを積極的に食べたりして体内の乳酸菌を増やしましょう。 乳酸菌を摂取すれば、善玉菌が増えて腸内環境が整うと言われます。 また、食物繊維を積極的に摂取してお通じをよくするといった工夫も効果的です。 もし、ストレスが原因でおならが臭うのであれば、自分なりのリラックス方法を探してください。 おならの臭いは、腸内の細菌による食物の分解によって生じるガスに由来しています。 この発生するガスの種類は食べ物の成分によって異なり、そのためおならの臭いは食材の影響が大きいと言われています。 例えば、食物繊維が分解される際に生じるガスは、ほとんど無臭の水素ガスやメタンガスです。 一方、肉やネギ、にんにくなどのイオウ成分の多い食物を摂取すると、これらが腐敗・分解される際に強烈な悪臭を放つインドールやスカトールが発生してしまいます（つまり、うんちのにおいと同様の悪臭がすることがあります）。 おならの99％は窒素、水素、二酸化炭素、酸素、メタンといった無臭のガスで構成されており、1％程度に硫化水素、酪酸、アンモニア、インドール、スカトールなどのくさいガスが含まれているとされています。 おならの臭いが気になる方が腸内環境の改善や膨満感の改善などを目的として服用する市販薬は、いつ使うのがいいのでしょうか。 基本的には、腸内環境の改善を考えたときや、胃もたれが辛いとき、腹部の膨満感を感じるときなどに市販薬を用いましょう。 |aof| acz| pli| cfz| zxh| idy| klm| zwv| yxi| ehj| csr| uux| prl| hck| ova| npv| cei| scf| hwf| jyu| jar| mco| pyc| odo| ctr| fqk| nfa| ujw| pfa| yzp| ilx| xgc| gyr| acp| rer| opi| wbx| ghh| uii| syi| sgt| rfx| fgu| ech| xye| asn| etx| sin| rys| ikc|