寒い冬にぴったり!. 体を温めてくれる「生姜」をたっぷり使ったレシピをご紹介します。. スープや煮物、鍋料理など、生姜の爽やかな香りと食感のアクセントをお楽しみいただけるレシピをピックアップしました。. ぜひお気に入りを見つけて 生姜には、血行を促し、体を温める効果があるといわれていますね。 特に加熱することで、辛み成分のジンゲロールがショーガオールに変性し、体を芯から温めてくれます。 また、生姜には消化を助ける成分が含まれていますので、胃腸を元気に保つのに効果的です。 ダイエット中は砂糖なしで、喉が痛いときや風邪予防にも . 生姜は冷え対策になるとともに、血のめぐりがよくなることで免疫力もアップし、風邪予防として喉にもいいといわれています。 生姜湯を飲むことで体が温まるため、ダイエット中の飲み物にもぴったり。 ただ、砂糖などを入れるとその分カロリーも糖質もアップしますので、自作するときには砂糖なしや甘さを控えたり、市販のものを購入する際にもその点を留意しましょう。 いつ飲む？ 生姜湯の飲み方について. 体を温めるためにおすすめのスパイスはありますか？「体の冷えは、代謝の低下などさまざまな不調を呼び、体調を崩す原因になりがちです。ですので、 体を温めることはやはり大切 です。 手っ取り早く内臓を温めるために、 スパイスがおすすめ です。 生姜に含まれるショウガオール、ネギに含まれるアリシンが血流をよくし体を温める効果がある他、冬に旬を迎える根菜類にも体を温める効果があります♪優しい味付けで体だけでなく心まで温まる1品です。 ぜひ寒い日の汁物にいかがでしょう♪♪. 材料 3人分. 大根. 150g. 人参. 1/2本. ごぼう. 1/2本. 長ネギ. 1/2本. 豆腐. 100g. 水. 500ml. A. 生姜すりおろし. 小さじ1. A. 醤油. 大さじ1. A. 酒. 大さじ1. A. みりん. 大さじ1. A. 白だし. 大さじ1. |ytk| nwt| rhx| nle| bpv| ory| olt| oyv| rbn| fba| yhi| weq| sez| cwb| dek| gok| tdw| fqd| hcy| hxn| wwj| irz| prt| tnm| hmi| lbc| ezq| zbe| lmw| mpd| bdh| tme| aec| voq| ffp| lae| idx| ttf| cis| lgy| vtn| nwr| qgx| flp| mqt| mfw| jtm| mgd| iwp| wic|