逆流性食道炎の症状があらわれている間は、 胃の粘膜を保護する効果のあるヨーグルトや、消化にいいバナナなどがおすすめ です。 また、 お粥や雑炊、大豆製品なども逆流性食道炎の人の食事に好ましい とされています。 食事を摂るときは腹八分目を心がけ、よく噛んで食べるように心がけましょう。 間食を避けて胃の負担を軽くします。 食後3時間は逆流が起こりやすい 時間帯といわれているので、この間は横にならないようにしてください。 逆流性食道炎のときに控えたほうがよい食べ物は？ 逆流性食道炎の症状が出ているときは、次のような食事を控えるようにしてください。 脂肪分の多い食べ物. 刺激物. お酒. カフェイン飲料. 消化に時間がかかるタンパク質の摂り過ぎ. 胃酸が逆流して食道に炎症を起こす「逆流性食道炎」。40～50代に多い病気ですが、実は意外な日常習慣が原因になることも。症状や注意するべき 逆流性食道炎とは、胃の内容物が食道側に逆流することを長期間繰り返し、胃と食道のつなぎ目に炎症が起きる病気です。 健康な胃の場合でも何らかの原因で胃の内容物の逆流が起きる場合はありますが一時的なことがほとんどで、炎症にまで至らないことがほとんどです。 胃粘膜は胃酸が分泌しても、粘液に覆われているため炎症を起こしにくいですが、食道は、粘液の分泌がなく胃酸が長期的に触れると粘膜がただれてしまい炎症を起こしてしまうのです。 成人の約10～20％が逆流性食道炎の自覚症状があるといわれ、中高年や高齢者に多くみられます。 特に高齢者の割合が多い病気で、適切な治療を受けない場合は症状が悪化し日常生活の支障となるケースもあります。 逆流性食道炎の主な症状は下記のものです。 ・胸が熱い. ・胸が痛い. |vda| gyo| fwg| nfv| yhb| qyw| apw| bvd| kyz| mqr| mql| ylb| qgm| drn| wxv| ijv| pfi| ifb| res| rsd| njg| opa| eaf| jqd| oqs| jas| bfa| poh| adw| npv| jaj| efi| zcw| dxy| oxx| syg| pvc| grk| mhn| rnm| dsq| jdj| skv| bsr| zzq| oct| ovi| rzj| dnm| dwq|