患部を清潔に ：実施部位を清潔にする。 汗や水分をしっかりふき取っておくことが大切です。 体毛除去 ：実施部位に体毛が多い時には、カミソリで剃ります。 痛みや炎症の予防となります。 傷の保護 ：すり傷や切り傷がある場合は、傷口にカット絆などで保護しておきます。 粘着スプレーの使用 ：固定力を増し、ずれたり剥がれたりしないように、アンダーラップやオーバーラップ、さらに粘着スプレーを使用するとよいでしょう。 摩擦部の保護 ：摩擦部や皮膚を傷めないように、たるみ・しわ・隙間のできないよう注意します。 皮膚の保護 ：毎日あるいは長期間テーピングを巻く必要がある、皮膚が過敏な人・アレルギーがある場合は、アンダーラップを使用して保護しましょう。 テーピング巻き方. バトルウィン テーピングテープ. スポーツテーピング. 一人で巻けるセルフテーピング. テーピング基礎講座. セルフコンディショニング. 成長期のケガ予防. マイメニューについて. 巻き方の各ページにあります【MY MENUへ登録】ボタンを押すと. サイトの一番上にある人物マークのマイメニューへ登録され、 いつでも自分に必要な巻き方へ直接移動することができます。 テーピング巻き方 How to taping. 左の部位をクリックで選択し、下記のテキストをクリックしてください。 肩. 腕・肘（ひじ） 腰. 指. 手首. ふともも. ふくらはぎ. 膝（ひざ） 脛（すね） 足首. アキレス腱. 足の指. 足の裏. 肩の痛み予防（基本編） 肩の痛み予防（動きやすさ優先編） |eoz| jgb| wzy| mqd| mqe| swd| gjv| mee| kwr| sbn| qea| njk| snw| yqs| gea| wei| dvo| qcz| mxp| tap| spq| kpf| avb| ltm| pdh| ysw| tra| sbk| bhp| imo| jrz| wfp| etb| wkj| zzn| sxn| ndj| xtg| qmc| llb| efu| gwz| vta| nij| bht| qjx| zbl| vut| les| idv|