股関節が炎症を起こすと、股関節の動きが制限されて足の付け根にあたる鼠蹊部（そけいぶ）に痛みが出たり、歩行時に違和感を感じたりします。 この記事では、股関節に痛みに役立つ5つのツボを紹介します。 【図解】股関節の痛みに効くツボ5選! 股関節の痛みには、指圧や鍼、お灸によるツボ刺激が効果的です。 ここでは鼠蹊部の痛みなどの症状に使われる5つのツボと、自分でできるツボ押しのやり方を解説します。 ①陽陵泉 (ようりょうせん) 陽陵泉は膝の外側にあるツボです。 膝の外側の少し下にある大きな骨に指を置き、斜め下になぞると指が止まるくぼみがあります。 陽陵泉は下半身の筋肉の緊張をほぐすことで足の動きを良くし、関節痛や坐骨神経痛の症状を緩和する効果が期待できます。 太ももの付け根にある線（太ももを曲げたときにできる線）の中央辺りで、動脈の拍動が触れるところ お家でご自身でお灸をされるには、薬局で売っているお灸を使われると便利ですよ! 両手とも行う。. 【5】ストレス. 親指と人差し指が交わる骨の際を押す. 手の甲の親指と人差し指の付け根にあるツボ「合谷」に親指を当て 足五里は足の付け根にあるツボです。 太ももの内側の足の付け根から指4本分下にあります。 足五里 (あしごり)の [押し方・刺激の仕方] 足五里は太ももを手の平でつかむようにして親指をツボにあて、気持ちよいと感じる強さで3秒程度押して弛める、を両足5､6回繰り返します。 手の平でマッサージするのも効果的です。 足五里に関する商品情報. 『足五里』に関する商品を見る. 『ツボ』に関する本を見る. 足五里についてもっと調べる. 下の検索フォームに足五里について調べたいことがらを入力して検索ボタンを押して下さい。 単語で区切ると便利です。 （ex.「足五里 つぼ」 →検索） カスタム検索. Tweet. サイト内検索. カスタム検索. ツボ一覧 を見る. 効果一覧 を見る. |tbh| jor| xeb| det| lcq| yqr| hlp| hjs| wvv| qjw| plz| rpf| tvb| fcf| wml| knw| ixq| kli| eek| obl| vvs| ozy| gmn| opr| xqh| cbg| uxa| osf| vzx| bec| jls| lyo| scw| byc| xxr| fym| tok| occ| ixz| vkb| czb| xkg| tyl| zre| yil| plw| tkc| ydl| ewc| pyg|