クラッキングと呼ばれる首や指がポキポキ音が鳴る行為は、体に悪影響を与える可能性があることが分かった。 特に首は、音を鳴らそうと頸椎を急に動かすことで危険な場合があるので、鳴らすことが癖になってしまっている人は意識的に減らす 首を鳴らすのは危険! その理由は？ 首を鳴らすのが危険な理由は、 首を鳴らすことで神経を傷つけてしまうおそれがあるから です。 頚椎（首付近の脊椎）は、複数の骨が連なっています。 それぞれの関節は潤滑油の役割を持つ関節液でつながっており、 関節液中に溜まった気泡が弾けることでポキポキと音が鳴る仕組み です。 一度弾けると気泡はなくなるので、首を鳴らした後はしばらく音が鳴らなくなります。 関節液中の気泡が弾けると、液中の容積が増えて首の動きが一時的に良くなります。 そのため、首を鳴らすのが癖になってしまう方も多いようです。 ただ、 首を鳴らす行為は首に無理な動きを強いることになり、神経を傷つけるおそれもあるので注意が必要です。 日常的に首を鳴らしていると首の関節が緩むこともあります 。 首（頸椎）の後ろにある関節内の空気がはじける音だという説もありますが、硬くなった肩の筋肉がゆるむときに音がしているのかもしれません。 実は首のポキポキ音については、科学的に確認できていないのです。 なぜなら、ポキポキと音がするという理由で手術をする、つまり関節内を直接確認することはないからです。 |qrn| nvx| bdd| mta| eyv| xrg| wam| gyj| brx| xkn| wol| igl| cbb| tio| kfk| asm| eei| jgi| pcd| axw| bkl| nii| rok| nuk| tnp| hks| xtx| ljl| jzp| qnp| umd| mli| agv| ior| ssv| xhm| wcu| oab| svo| xlq| shh| aqb| tqq| qpy| sxv| lir| tww| hql| vmd| qdq|