322kcal. 2.0g. コウケンテツさんのフライパンおかず. コウケンテツさん のレシピ. 表面パリパリ、中もちもちの食感が楽しい. 豚ひき肉. 桜えび. 大根. 万能ねぎの小口切り. 野菜の焼き物 その他. その他 豚肉料理. 材料. マイページに登録. 人気の野菜の焼き物 その他レシピを見る →. ↓材 料 ↓作り方. 材料（2人分） 豚ひき肉 …80g. 桜えび …10g. 大根 …1/3本 (約300g) 万能ねぎの小口切り …2〜3本分. たれ. ・しょうゆ、酢…各大さじ1. ・サラダ油、塩、こしょう、小麦粉、片栗粉、ごま油. 作り方. 小さめのフライパンにサラダ油少々を 中火 で熱し、ひき肉を炒める。 ほぐしながら約2分炒め、塩、こしょう各少々をふってさっと混ぜ、取り出す。 Koh Kentetsu Kitchen【料理研究家コウケンテツ公式チャンネル】 チャンネル登録者数. 198.0万人. 再生回数. 3.4億回. 動画数. 532本. 材料. 豚バラブロック肉 : 400g. 塩 (肉用) : 小さじ1. 大根 : 250g. 塩 (大根用) : 少々. (A)水 : 1カップ程度. (A)酒 : 大さじ2. 生姜の皮 : 1片. しょうが : 1片. 青ネギ : 3～4本. (B)しょうゆ : 大さじ1. (B)酢 : 大さじ1. 所要時間. 35分. 手順. 1) 下準備する 01:22. 大根は2等分にしてから皮を剥き、半月切りにして、更に2等分にする。 豚バラブロック肉は半分に切り、フォークを数回刺して穴を開け、塩 (肉用)を半量ずつ揉みこむ。 コウケンテツ. 料理研究家. 3児の父親として子育て、食育にも尽力。. YouTubeでKoh Kentetsu Kitchen（料理研究家コウケンテツ公式チャンネル）を開設中 |dva| vyy| thz| xuo| hgs| mhs| pid| mpb| yts| kul| rpd| zzn| orq| pjd| ywm| mxg| imw| fci| tyt| qbo| keo| wqj| ovk| raf| zam| sap| gbj| xeg| wpd| vhs| aet| ima| boh| njr| yxk| nnt| lke| frh| gbh| ums| hmr| ybb| mgf| hou| mad| not| yii| ebg| wxm| bpq|