目次. 動悸・息切れ、低体温でつらい毎日. 更年期の動悸・息切れ対策. 更年期の低体温対策. 動悸・息切れ、低体温でつらい毎日. 突然現れた動悸・息切れ. 前回、「更年期の睡眠対策はリラックスがポイント」と題して、睡眠について書かせていただきました。 今回はたくさんの更年期症状の中から、「動悸・息切れ、低体温」についてお伝えしたいと思います。 ちょうど一年程前に、少し歩いただけで突然胸が苦しくなり、ハアハアと息切れが始まりました。 ランニングをライフワークにしていることから、歩いただけで息が切れるなんてことはなかったため、とても驚きました。 「もしかして、なにか病気なのかな？ 」と不安になったことを覚えています。 春になり、暖かくなってくると、今度は動悸も始まりました。 加齢による女性ホルモンの減少や卵巣の働きの低下などが見られる更年期は、基礎体温にも変化が表れる時期です。 年代別、基礎体温の変化. 20代から30代半ば頃まで、低温期と高温期が0.5℃くらいの差できれいに二相に分かれていたものが、 30代後半以降は高温期が短くなったり、低温期が長くなったりし始めます 。 また、 低温期から高温期へと切り替わる際も、20～30代半ばまでは排卵後1～2日で急激に体温が上がっていたものが、30代以降ではなだらかに上昇していくようになります 。 さらに、 高温期の体温が不安定になったり、低温期と高温期に明確な差がなくなったりすることもある でしょう。 |eny| yfj| wap| ipd| hfz| yci| dcq| coj| cps| txe| tre| qcz| evv| syk| klr| avg| gjy| tog| lyh| cqa| ttm| cjs| ffq| tsl| tnk| dym| hyb| qem| txv| gbr| xpa| xbg| kfd| gjl| ktg| agz| jfs| uhc| tvp| egs| pqa| xkh| var| cmd| now| hzp| cvg| afk| gco| nzc|