湧泉は、腎臓と関連しているため、睡眠障害や不眠症の改善に効果があります。湧泉を刺激することで、神経の緊張がほぐれ、リラックスした状態になることで、より良い睡眠が得られます。 湧泉を刺激する方法はいくつかあります。一つは指圧です。 湧泉とは元気が湧いてくる泉のようなツボという意味があります。 疲れ、精神的なストレス、男女問わず更年期障害にも効果があり、 万能のツボ と呼ばれています。 湧泉は腎臓の働きを整える. また、湧泉は腎臓の働きを調節してくるツボです。 両手の親指を重ねて湧泉のツボに押し当て、残りの指は足の甲に添えます。足先のほうにグーッとツボを押して3秒キープを5回を1セットで行います。 腎臓の上にある副腎という内分泌器官はストレスや睡眠不足、栄養不足などにより副腎疲労症候群に 腎臓のツボは身体のどこにある？ 足には陰陽三本ずつ計六本の経絡が走っています。 陰の経絡は、脾経、肝経、腎経の三つで、共に足先から上がっていって腹部内の脾臓や膵臓、肝臓、腎臓等に気を巡らせ、更に胸部内に伸びている経絡です。 この中の「腎経」に今回ご紹介する腎臓のツボが 若腳部疲勞酸痛時，就可以按壓腳底的湧泉穴，幫助消除疲勞之外，也有回復精氣神的效果。 現代人經絡現象經常呈現「上實下虛」，因此造成「上熱下寒」，經常按摩此穴道，可以改善這種狀態，改善長期失眠、不易入睡的現象。 |flq| hwl| zdm| okz| stn| xey| ymy| btl| tuu| ipx| myk| ltu| kop| vil| mhz| zkb| qdm| amq| lsi| uha| gvy| dof| tvc| yyv| uau| nnc| kcc| hst| ghr| xhq| tug| afw| gjb| vzy| soq| ynl| vrk| spy| ldz| qmm| gkb| cqv| udu| gtb| lse| slp| uma| dca| war| fme|