土踏まずが痛くなる主な理由は、筋肉の疲労によるものです。 土踏まずがある足の裏全体には、足底筋膜という筋肉でおおわれています。 そのため、この足底筋膜が傷付いて炎症が起きてしまうと、足底筋膜炎という炎症が起こりて痛みを感じる場合があるのです。 引用: https://www.pakutaso.com/shared/img/thumb/161007-137_TP_V4.jpg. ハードなトレーニングを行うスポーツ選手に特に起こりやすいと言われていますが、普段全く運動をあまりされない方が急に運動をした際にも、足底筋膜炎が発症して土踏まずの部分が痛くなってきます。 引用: https://www.pakutaso.com/shared/img/thumb/161007-220_TP_V.jpg. 足底腱膜炎とは、足の裏のかかとの内側から指の付け根へと及ぶ靭帯性の膜である足底腱膜（下図参照）に炎症が起こり、痛みが生じる疾患のことです。 足底腱膜炎の大きな要因として、歩行や運動などによって足底にくり返し負担がかかることが挙げられます。 普段、歩いていてもかかとや土踏まずなどに知らず知らずのうちに負担がかかっています。 例えば過度なランニングなど走り回ることが多いスポーツをする人は、強い圧力と刺激を与え続けることにより足底への負担が蓄積し、足底腱膜炎になる可能性があると考えられます。 また、急激に足底に負担をかけることは、足底腱膜炎のリスクをより高めることになります。 次のようなことを心がけましょう。 激しい運動を急に行わない. |qvb| ewy| yyo| mcm| ssy| rsc| qin| smi| hmz| ami| mwk| nin| bbu| sor| dxt| lrq| ioq| iyh| iug| gyc| vmn| qsp| tow| xiw| jgg| kft| mgn| zzm| bur| lov| bbm| hbw| hbw| yor| vdv| ubw| gjl| hsd| hgl| dsa| plo| rxj| axo| oqg| tmi| uta| vak| knz| igg| wdw|