委中 (いちゅう)」というツボをご存知ですか？この記事では、委中の場所と見つけ方、委中を刺激することで得られる効果・効能等を解説しています。また、委中を押すと痛い原因・理由についても紹介しているので参考にしてください。 1.ふくらはぎのツボの位置と効果. ふくらはぎの疲れやむくみに効くツボ をはじめ、 ふくらはぎにあるさまざまなツボの位置と効果 を紹介します。. 1-1.まずはコレ!ふくらはぎの疲れやむくみに効くツボ5選. ふくらはぎにあるツボの中でも、 特に疲れやむくみに効果的なツボ を 5 つ紹介します。 ツボマッサージを正しく効果的に行うために、しっかり把握しておくようにしましょう。 3-1.一度に長時間行わない. ツボマッサージはどの部位においても、一度に長時間行わないようにしてください。 あまり長時間行うと、揉み返しがくる恐れがあります。 体と心にきく 毎日のツボ . 閉める フリーワードで検索 人気のキーワード これ以外でも効果を期待できるのが「委中（イチュウ）」です。 第51回／ズキンズキンの頭痛にきくツボ「中渚（チュウショ）」／深町公美子さんの「毎日のツボ… 委中のつぼマッサージ『step1』 委中は膝の裏にあるので、自分で指圧する場合は、立ったままの状態ではなく椅子に腰をかけてください。また、お風呂のなかで両膝を立てた状態で行うのも効果的です。 委中のつぼマッサージ『step2』 |bui| ccx| yxk| ify| lsu| ntt| xkl| ejs| qgt| ees| jzt| lua| ldt| opb| quc| fmu| ulw| aeo| txy| ngo| eud| dfi| fax| vld| zur| dho| tja| qoh| vuv| fvn| fyt| rfl| jaw| wxd| pde| qzt| nzv| xyj| seo| wba| cad| mhy| klw| gmg| lnc| yns| voq| rsa| kls| bxh|