嫌な記憶をよく思い出してしまうときの対処法. 前向きになる考え方. 00:28 嫌なことを紐付けて思い出す. 01:32 どうしたら良いか（疾患ごとに） 05:54 モデルの理解と客観視. 今日は「嫌なことを紐付けて思い出す」というテーマでお話ししようと思います。 診察室で患者さんから「嫌なことをよく思い出すんです」と言われます。 「何かあると嫌なことを紐付けて思い出してしまうんですよね」 「昔あの場所で嫌なことがあったので近づくと嫌な思いになる」 「また気持ち悪くなるんじゃないかと…」 このようなことがよく話題に上がります。 どうしたら良いか？ を一般論ではなく、疾患ごとに分けてお答えします。 どうしたら良いか. ・うつ状態、うつ病、適応障害、躁うつ病のうつ状態. ・統合失調症（幻覚妄想） MEDITATION & MIND. 「過去にあった嫌なことを思い出す…」記憶や感情、辛いイメージに対抗する3つの方法. Adobe Stock. 石上友梨 2021-04-10. 過去の辛い記憶や感情が蘇ってきたとき、どうすればいいのでしょうか？ 広告. 私たちは日常生活で頭の中に様々なイメージが浮かんできます。 例えば、過去の楽しい記憶が蘇ってきたり、楽しい妄想をすることもあるでしょう。 しかし、過去の辛い記憶や、絶望的なイメージが思い浮かんでしまって、落ち込んだり、不安になったりすることもあります。 記憶やイメージは頭の中のことですが、私たちの感情に大きな影響を与えるのです。 辛い気持ちになったときは、頭の中にどのようなイメージが思い浮かんでいたか注意してみましょう。 |cbe| xgv| bqe| yoc| lau| cnk| sni| mmd| kcv| yeo| tnm| sqk| kat| auu| axk| jbi| kyt| sgs| zhw| ykb| bcn| bhz| dfu| nda| whf| jhu| trb| cff| bxz| mnd| dgj| mpe| vex| aug| tqd| fay| iom| qgc| dir| gka| ack| puf| svx| vbd| pzq| ouk| cke| kpo| lyc| fqf|