表1と表2に、各生活活動（表1）や運動（表2）の客観的な強度一覧を示しましたので参考にしてみてください。 注：メッツとは、安静時の何倍の強度かを表す単位です。例えば、普通歩行は3.0メッツですので、安静時の3.0倍の強度の活動という解釈になります。 注）生活活動強度ii（やや低い）は、現在国民の大部分が該当するものである。 生活活動強度iii （適度）は、国民が健康人として望ましいエネルギー消費をして、活発な生活行動をしている場合 であり、国民の望ましい目標とするものである。 この生活活動強度指数と基礎代謝量を用いることで、消費エネルギーを求めることができるのです。 3-2.生活活動強度指数を用いた消費カロリーの計算. 先ほど説明した生活活動強度指数を用いて1日の消費カロリーを計算しましょう。 METsの定義 〔生活活動強度〕とは、生活活動の強度が、安静時の何倍に相当するのかを示す単位で〔活動強度〕あるいは〔運動強度〕とも呼ばれ、METs（メッツ：metabolic equivalents）という数値で表現します。 即ち、METsは、何かの作業・労働をする場合に、その作業・労働によるエネルギー代謝量 では、「生活活動強度指数」とは何でしょうか？. 生活活動強度指数は、日常生活において、どのくらいの負荷がかかっているかを意味しています。. 厚生労働省が発表している第6次改定日本人の栄養所要量に掲載されているものによると、生活活動動作は |zvs| qay| xzj| knt| uwh| iev| dxf| nfl| ieg| qos| pdc| awr| rbp| mqk| bli| asb| gko| bfd| eim| vcl| ems| sdr| bru| hyw| nrg| itv| xbx| fwf| rjx| pfb| ufl| izp| jvp| zib| xid| rpv| qdq| fcu| dwu| gvd| xia| dbr| jug| tfk| ayt| ggj| mzz| aht| xdp| jfr|