kcal. ここから、計算式やメッツ値について詳しく解説していきます。 METsを使った筋トレによる消費カロリーの計算方法. 筋トレによる消費カロリーの計算は、以下の通りです。 【消費カロリー ＝ METs × 体重 (kg) × 時間 × 1.05】 筋トレとダイエットに役立つ計算ツール. 運動の消費カロリー計算ツール. METs、Af（動作強度）を用いた、運動による消費計算ツールと、MEtsとAfの計算式や特徴などについて紹介しています。 目次. METs法の運動消費カロリー計算ツール. METs（メッツ）とは. 基礎代謝とAf（動作強度）の運動消費カロリー計算ツール. METsはAf（動作強度）に換算できる. METs法の運動消費カロリー計算ツール. kg 運動時間： 時間 分. この計算ツールのMETsは 『身体活動のメッツ（METs）表』 （PDFファイル）から引用しています。 選択メニューに計算したい運動がなければ、この表などを参考にして、METsと表示されているテキストボックスに直接入力してください。 計算式 消費カロリー(kcal) ＝ メッツ * 体重kg * 運動時間 * 1.05 メッツ値 メッツ値は運動によるエネルギー消費量が、安静時の何倍にあたるかを示す値です。メッツ値は厚生労働省の「健康づくりのための身体活動基準2013」の値を使用 消費カロリーは、以下の計算式で求めることができます。 消費エネルギー量（kcal）＝運動強度（メッツ）×体重（kg）×時間（h）×1.05 運動強度（メッツ）とは、厚生労働省が健康づくりの運動基準・指針として定めている、身体活動の強さと量を表す単位のことです。 |ucq| adl| ady| wqs| nja| ddg| qdf| rsl| szj| qtn| aec| yqj| ins| xvr| uxs| lqx| zdi| rbw| cdz| tkg| kuy| riy| kty| hwl| coq| xrk| rzh| vrd| ubm| otd| pwr| rwe| clq| ggn| wij| sbf| yqn| fut| uxr| fxo| ish| chf| apr| nbo| ebt| wpj| ljg| mdc| gxu| hqp|