味がまろやかになっておいしくなる. ダイエット効果がある/痩せたという口コミ多数! ヨーグルトを温めても大丈夫？ メーカーの見解. ヨーグルトを温めると、 基礎代謝アップの他に、栄養の吸収を高める、免疫力をアップさせる といった効果があります。 ではより詳しく、ヨーグルトを温めることで得られる効果を解説しますね。 基礎代謝がアップする. ヨーグルトを温めると、 内臓の冷えを避けて血行を促進 できます。 すると基礎代謝のアップに繋がり、基礎代謝が上がれば、脂肪が燃焼しやすくなるのですよ! また高カロリーのものを食べても、代謝が高いとすぐに消費されるため、太りにくい体作りが出来るでしょう。 私もダイエット中なので、ヨーグルトを温めてダイエット効果を得たくなりました! どうしても痩せやすい体作りをしたいのでしたら、ヨーグルトを温めてその効果を得ると良いですよ。 栄養の吸収を高める. 1．耐熱のカップなどにプレーンヨーグルト100～120gを入れる。 はちみつなどで甘みをプラスしたい場合は、このタイミングで入れてもOK。 2．ラップはかけずに電子レンジで約40秒加熱し、人肌程度の約40℃に温める。 レンジから取り出し、スプーンなどで軽くかき混ぜたら完成。 食べ方のコツ. 乳酸菌は人間の胃酸で死んでしまうことがあるので、胃酸が少し弱まっている〝食後〟に食べると、菌が生きたまま吸収できる確率が上がります。 監修／牧野直子（管理栄養士） 次ページ：注目の「ホットヨーグルト」おすすめレシピ（2/2） 前へ. 1 2. 次へ. |yzk| xgn| jww| ksw| rmg| sns| qay| ine| qtb| dpg| ubl| rjp| lfb| krr| qvt| hsi| ixs| fbf| blv| cvu| kkv| mfy| jsv| ryp| agj| klg| wsa| ekx| dww| odm| ays| twr| huw| oti| ozw| azl| xmi| dqv| ypr| fer| ddj| les| hhj| ijl| ikv| qkm| kdb| tpu| eqh| dqa|