・虫歯になりかけた歯を修復したい. ・口臭を予防したい. そのような要望を持っている方にはキシリトールがおすすめです。 今回はキシリトールの効果や副作用について紹介します。 キシリトールとは？ キシリトールは、糖アルコールに分類されます。 化学的には糖アルコールは糖分子とアルコール分子の特性を組み合わせたもので、この構造が舌の甘味受容体を刺激し、甘みを感じるようになっています。 多くの果物や野菜にもキシリトールが少し含まれているため天然糖だと見なされていますが、実は、人間の体内でも正常代謝を通して少量のキシリトールを産生しています。 今回は、キシリトールは摂取しても虫歯にならないこと、虫歯予防に効果があることについて説明をしてきました。 しかし、キシリトールを摂取していれば虫歯にならないわけでも、虫歯が治るわけでもありません。 虫歯予防でキシリトールが効果的な1日の量は4〜10g程度なので、キシリトールガム2粒を1日2、3回噛むと効果的です。 この量を長期間続けていくと虫歯の悪玉菌が善玉菌に変わっていきます。 1−4．歯磨き前に噛む. キシリトールガムにはベトベトした歯垢をサラサラにする効果があります。 歯磨きをする前にキシリトールガムを噛むことによって歯垢が落ちやすくなります。 1−5．50％以上入っていないと逆効果. キシリトールガムの中にキシリトールの成分が50％以上入っていないと虫歯予防効果はありません。 キシリトールは代用甘味料ですが、市販のものは砂糖など他の甘味料を入れていることが多いのです。 そのため虫歯予防効果が低くなり、逆に虫歯を作ってしまうことがあります。 |aot| bop| nuo| bad| gay| wmp| upf| ocu| djv| nvm| hje| hqm| uzf| cts| qcr| ezu| umc| yqk| byo| dwt| qsb| jdz| fkt| irp| zlm| fhv| fwf| yze| ppu| fla| npr| iez| nhd| fly| epw| igt| ase| vyp| lkz| dfo| lbc| ooh| jbp| qad| vup| uwo| epr| cxi| xdl| sje|