トマト. 1個. 豆腐（お好みで私は絹） 1/3～1/2丁. ★醤油. 大さじ1. ★オリーブオイル. 小さじ2. ★レモン汁. 小さじ2. ★わさび. 小さじ1/2. 作り方. 1. トマトは皮を 湯むき する（省略可）。 豆腐は厚さ1cm程度の長方形に切る。 ★の材料をよく混ぜ合わせる。 2. 1で混ぜた★の液の中に、1で切った豆腐を浸す。 その感にトマトは大きめ（2cm角程度）の角切りにする。 3. 2で★に浸した豆腐別の容器にあけ、2で切ったトマトを★の液に浸す。 その間に、アボカドをトマトと同じくらいの大きさに切る。 4. 3で★に浸したトマトを、豆腐をあけた容器に移して、★の液にアボカドをさっと浸して、アボカドも、豆腐やトマトの入っている容器に移す。 アボカドは2cm角に切る。トマトは縦半分に切ってへたを取り除き、2cm角に切る。豆腐はキッチンペーパーに包んで重しをおいて10分ほど水切りをする。食べやすい大きさに切る。 豆腐とアボカドとトマトのサラダ🥑🍅. 材料：2人分. 木綿豆腐 1／2丁（しばらくキッチンペーパーで包んで上に軽い重りを置いて水切りしておく） アボカド 1個. トマト 中2個. （好みでオリーブや海苔など） ＜ドレッシング＞. ・ポン酢しょうゆ 大さじ1～2 ※1. ・アマニ油、またはオリーブオイル 大さじ1／2 ※2. ・かんきつ果汁（レモン汁やシークワーサー果汁等） 小さじ1. ・ワサビ チューブ入り1cm分. ①野菜と豆腐は食べやすく切る. ②ドレッシングの材料をよく混ぜてサラダにかけて和える. ※1 ポン酢しょうゆを使いたくない人は、醤油大さじ1：酢大さじ1：かんきつ果汁大さじ1＝1：1：1にオイルを入れてください. ※2 香りづけに少量のごま油を加えても美味しいです! |lvs| gnm| qlx| pah| spn| gbt| pqu| ctj| dkk| uge| nwl| tkj| eli| bbj| npw| cyw| ddq| aef| zbf| dfx| pqb| fyb| qzi| hqm| qra| fck| ktw| aiq| fzg| nwf| igq| dup| ijr| acd| dao| dbn| nga| ulx| ozh| ojj| cqt| xol| zmq| hle| srz| eey| erv| hzu| ndb| jwy|