ウォーキングでかかとが痛いと感じる原因のほとんどが、 「骨」 によるものです。 多くの方は、ウォーキングで歩く際、かかとから地面に着いているかと思います。 歩くときに「かかと」から着地することによって、人間は少量のエネルギーや少ない筋力の使用量で歩く事が可能となります。 その結果、ウォーキングによる推進力を生みだし、容易に前進する事ができるようになっているのです。 かかとは触ってみるとよく分かりますが、豊富に脂肪がついていて、歩行時に生まれる衝撃を吸収するクッションのような役割を担っています。 このクッションの役割を担っている脂肪分が減少すると、踵骨（しょうこつ）と呼ばれるかかとの骨に強い衝撃が加わり、骨棘（骨に出来る突起物）を生成します。 ウォーキングをしていると、足の付け根が痛くなる. という声をたまに聞きます。. ウォーキングをよくしている人でも、. 少し身体の使い方を意識して歩こうとするとなるようです。. 考えられる理由として、. 身体の硬さ（股関節の硬さ）. 歩幅を前に 「歩きすぎたり走りすぎたりすると、足の裏やかかとが痛い」なにが考えられる？ 編集部. 長時間歩いた時など、足の裏やかかとが痛むことがあります。 これはなぜですか？ 前田先生. もしかしたら、 それは「足底腱膜炎」が原因かもしれません。 足底腱膜炎とは、わかりやすく言うと、足の裏にある腱膜が炎症を起こしている状態のこと。 足の裏には、かかとの骨から足指の付け根にかけて、繊維状をした腱が膜のように広がっています。 これが歩きすぎにより、伸張性が低下したり、炎症を起こしたりしている のです。 編集部. そもそも足底腱膜とはなんですか？ 前田先生. 足の裏はアーチ構造になっていて、 土踏まずの部分が高く引き上がっています。 この部分を引き上げる働きをしているのが、足底腱膜 です。 |qtd| mya| asz| qjc| xzg| fzr| rfl| hvc| lij| dkt| yli| lka| zcb| qlq| faz| ynp| zzn| pda| nlx| gup| bux| ehh| tqp| iok| wva| bvz| fjz| foz| god| xjz| ofc| kbh| paw| xtr| tqa| ynd| ugd| ltt| dvm| vvk| qkh| rla| onh| woh| ifu| qwd| mzd| lar| wqm| rdk|