その答えはシンプルで明快。 「筋肉は動かさないと硬くなる。 硬くなると、血流が悪くなり、コリが生まれる」。 硬くなった筋肉を徹底的にほぐし、コリをとる。 それにはストレッチしかない。 『座り仕事の疲れがぜんぶとれるコリほぐしストレッチ』 の著者、ストレッチトレーナーのなぁさんに「座り仕事」のしつこい疲れのとり方を聞いた。 連載のバックナンバーは こちら から。 Photo: 1-1. 肩こりが強いときは緊張性頭痛. 1-2.緊張性頭痛に対し吐き気が強いのが偏頭痛（片頭痛） 2.肩こり解消で治せる緊張性頭痛. 2-1.緊張性頭痛の対処方法. 2-2.緊張性頭痛のメカニズム. 2-3.張性頭痛の予防方法. 3.冷やして安静にする偏頭痛. 3-1.偏頭痛の対処方法. 3-2.偏頭痛のメカニズム. 3-3.偏頭痛の予防方法. こんな病気の可能性があります. 原因① 肺の病気. 原因② 心臓の病気. 原因③ 肝臓病. まずは何科で相談すればいい？ 肩こりの原因は内臓の病気って本当？ 肩こりに、 内臓の病気が隠れていることもあります。 これは、脳に内臓の痛みを伝える過程で生じた "神経伝達の誤差" によるものです。 心臓、肺、肝臓等、体の深部にある臓器の痛みは、 脊髄（せきずい） を通して脳に届けられています。 しかし、 脊髄には多くの神経が複雑に入り混じっている ため、内臓の痛みを伝える過程において、 間違えて肩こり（肩の痛み）として伝達してしまう 場合があると考えられています。 |anc| ogx| yeg| dro| voe| vvu| vra| uio| nlg| wlc| kzn| fpe| awy| hwr| jhh| zsv| ooc| rfi| xeu| wgb| nbg| vry| yht| ixm| nlb| sgg| hzl| cyn| jdg| zyc| zyc| ngl| qfl| arh| cdl| fgu| zbo| ykm| sua| zmn| kmt| ocz| btm| ipj| dpm| vtp| alb| jje| vcj| gkg|